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Mini-quiches low carb
Temps de préparation
10
minutes
min
Temps de cuisson
14
minutes
min
Temps total
24
minutes
min
Portions:
12
mini-quiches
Ingrédients
3
oeufs
2
CS
son d'avoine
1
CS
crème épaisse
50
grammes
fromage rapé
50
grammes
jambon
ou bacon ou blanc de poulet
Sel et poivre
Instructions
Battre les oeufs en omelette et y ajouter le son d'avoine, la crème, le fromage rapé, le jambon coupé en allumettes, saler et poivrer.
Répartir dans un moule à muffins et cuire à four chaud (180-200°) pendant 12 à 15 minutes.