Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, lors desquels je reviens sur des fondamentaux des alimentations réduites en glucides. Vous pourrez les retrouver également sur ma chaîne Youtube.
Aujourd’hui, l’astuce bonus t’explique pourquoi il peut être nécessaire de compter tes macros, et comment faire.
Pour aller plus loin :
– Pourquoi et comment compter ses macros [article]
– La céto sans compter les macros, c’est facile !
– L’alimentation cétogène n’existe pas
