Le régime céto sans mesurer les macros avec l’#assietteARG
Pas envie de compter tes macros ? Ce n’est pas nécessaire au démarrage, il suffit de bien comprendre les proportions des aliments qui constituent l’assiette céto !
Astuces & Conseils Céto
Et si tu arrêtais le pain ? Oui, même le pain céto ?
Pas évident de se passer de pain, et la tentation est grande de préparer du pain keto à chaque repas… sauf que ce n’est pas une bonne idée !
Une journée type réduite en glucides
Je l’ai déjà dit et je le répète : tout le monde n’a pas besoin de passer à l’alimentation cétogène....
Régime « low carb », guide de survie en vacances
Aaaah, les vacances… En famille, entre amis, à la plage ou à la montagne, c’est la période rêvée pour s’aérer,...
Vidéo : Mes P’tites Recettes Céto
Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, lors desquels je reviens...
Low carb, céto : 5 astuces pour booster la perte de poids !
Tu as adopté une alimentation lowcarb ou cétogène, et après quelques semaines d’euphorie pendant lesquelles l’aiguille de ta balance n’a...
Quelles sources de protéines en céto & lowcarb ?
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je reviens aujourd’hui sur les principales sources de protéines dans le cadre d’une...
Édulcorants du ‘commerce’ en alimentation céto
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je voulais revenir sur les édulcorants « acceptables », ou pas, en alimentation céto...
Quelles boissons alcoolisées en céto ?
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je vous parle cette semaine des boissons alcoolisées et de la possibilité...
