Le Régime Keto ne marche pas !
Le ‘régime keto’, c’est pas magique. Je t’explique les 5 erreurs couran–tes qui t’empêchent de perdre du poids.
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Non, bien manger ne coûte pas plus cher 😤
La semaine dernière, une personne à qui j’expliquais mon alimentation me disait qu’elle s’y mettrait bien, mais que « bien manger coûte...
La faim n’est pas une fatalité 🤤
Cette semaine, j’ai décidé de consacrer ma newsletter, mes publications et le Live à la satiété parce que tu sais...
⏰ Ecoutes-tu suffisamment ton horloge interne ?
Tu as déjà entendu parler du rythme circadien ? C’est une petite horloge interne qui dicte le déclenchement et l’arrêt...
🍽️ Mes assiettes sont moches…
J’espère que tu vas bien ! Ici, le rythme ralentit enfin, après un printemps dédié à la finalisation de mon...
Oublie tes bonnes résolutions…
Cette semaine, je ne vais pas surfer sur la vague des « bonnes résolutions de rentrée » 💼, parce que tu sais...
😓 Je n’en peux plus…
Cette semaine, j’ai publié un épisode passionnant de mon podcast « Parcours de santé » (je te mets le lien plus bas) dans...
La cétose nutritionnelle optimale
Faut-il absolument être ‘en cétose’ pour perdre du poids ? Et surtout, ça veut dire quoi, être en cétose ?
Je t’explique ce qui se cache derrière ce terme.
Les faux-amis de ton régime lowcarb/keto
La réduction des glucides, c’est bien, mais un aliment ultra transformé faible en glucides reste un aliment à éviter au quotidien.
