Sophie Gironi • Coach Nutrition ARG

😅 Dur dur, de rester motivé·e…

Changer d’alimentation, mettre en place une nouvelle hygiène de vie, se tenir à ses routines, c’est difficile. Pas dans le...

Cette semaine, je te partage le dernier épisode de mon podcast « Parcours de Santé » dans lequel j’échange avec Caroline, une participante du...

T’arrive-t’il de te sentir un peu déprimé·e, un peu angoissé·e, voire carrément submergé·e par les émotions et le stress du...

Cette semaine, je viens te (re)parler du jeûne au sujet duquel on lit tout et son contraire… Avec encore une...

J’espère que tu vas bien ! Cette semaine, j’ai envie de te parler de cette phrase qu’on entend souvent : « Le...

Cette semaine, j’ai publié un épisode de mon podcast « Parcours de Santé » dans lequel mon invitée, Perrine, expliquait comment elle...

Régime carnivore, animal based diet, diète du lion : une alimentation restrictive à pratiquer prudemment !

Je m’appelle Sophie Gironi, j’ai 49 ans et j’ai été obèse jusqu’à l’âge de 30 ans. J’ai passé des années...

Plus de 190 recettes ceto et lowcarb gratuites pour ne jamais manquer d’inspiration !

Perdre du poids en réduisant les glucides, c’est bien… ne pas le reprendre en réparant son métabolisme, c’est mieux !

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Depuis quelques jours, les réseaux sociaux s’agitent : une spécialiste de la réduction des glucides aurait inventé des pilules qui...