e vois beaucoup (trop) de gens confondre outils et méthode, et se décourager quand l’outil qu’ils ont choisi ne fonctionne pas… alors qu’ils n’ont pas compris l’origine de la panne !
Je reçois régulièrement des message de personnes qui « font le keto » (sic) et qui ne comprennent pas pourquoi « ça ne marche pas ».
Si je fais une analogie avec les voitures – tu sais que j’adoooore les analogies 😋 – ça reviendrait à dire :
🚗
« ma voiture a des ratés, j’ai acheté une clé de 12 et j’ai resserré quelques écrous mais ça ne donne rien ».
🚗
Bien sûr, il y a une chance que ça marche, parce que tu peux magiquement visser les écrous concernés, surtout si tu as suivi un tuto sur Youtube… mais généralement, un vrai bon mécano :
1️⃣ fait tourner le moteur, roule un moment avec la voiture, ouvre le capot et fait différents tests pour faire un DIAGNOSTIC de la panne,
2️⃣ ouvre sa caisse à outils et choisit LES outils dont il va avoir besoin pour réparer la panne.
3️⃣ utilise les outils dont il a APPRIS à se servir, dans un ordre précis, en sachant doser l’effort.
La santé métabolique ne se répare pas avec un seul outil, mais une énoooorme caisse remplie d’outils divers : la densité nutritionnelle, le jeûne, les ratios protéines/lipides, la réduction du stress métabolique, le mouvement, l’hydratation, l’éviction ou pas de certains aliments, le sommeil, l’exposition à la lumière du jour…
Pour réussir à faire tourner rond ton moteur, il va donc falloir :
🧐 que tu comprennes comment il devrait fonctionner,
🤕 que tu identifies ce que tu dois réparer
🧰 que tu trouves les différents outils à utiliser
📚 et que tu apprennes à t’en servir.
Ce n’est pas aussi compliqué que ça en a l’air, je t’assure.
Bien sûr, c’est moins simple qu’un plan de repas magique ou des recettes universelles, mais en suivant ma méthode pas à pas, tu pourras acquérir les compétences pour devenir le meilleur mécano possible pour réparer ton moteur 💪
Tu attends quoi pour rejoindre l’équipe des apprenti.e.s mécano de l’ARG ?
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