Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, lors desquels je reviens sur des fondamentaux des alimentations réduites en glucides. Vous pourrez les retrouver également sur ma chaßne Youtube.
Aujourd’hui, l’astuce bonus t’explique comment calculer la quantitĂ© idĂ©ale de lipides Ă consommer en fonction des phases de ton alimentation cĂ©to !
Pour aller plus loin :
– Pourquoi et comment compter ses macros [article]
– La cĂ©to sans compter les macros, c’est facile !
– L’alimentation cĂ©togĂšne n’existe pas
