Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, lors desquels je reviens sur des fondamentaux des alimentations réduites en glucides. Vous pourrez les retrouver également sur ma chaîne Youtube.
Aujourd’hui, l’astuce bonus t’explique comment calculer la quantité idéale de lipides à consommer en fonction des phases de ton alimentation céto !
Pour aller plus loin :
– Pourquoi et comment compter ses macros [article]
– La céto sans compter les macros, c’est facile !
– L’alimentation cétogène n’existe pas
