Samedi 4 mars, c’est la journée mondiale de l’obésité. L’occasion de rappeler à ceux qui sont taillés dans une allumette que nous, obèses, ne sommes pas de fainéants gloutons sans aucune volonté (oui, je dis ‘nous’ parce que même si j’ai minci, j’ai toujours un métabolisme d’obèse).
L’une de mes clientes le disait très justement l’autre jour, ça n’est pas un problème de volonté, quand depuis 10, 20 voire 30 ans, on s’est affamé en testant tous les régimes à la mode, ruiné en compléments alimentaires, astreint à des séances de sport, pour au final ne perdre que peu et tout reprendre avec du bonus…
Ce n’est pas un problème de volonté, quand chaque jour est une souffrance, physique et morale, et que tout ce qu’on tente se solde fatalement par un échec.
Les obèses manquent de beaucoup de choses… mais pas de volonté.
Les obèses manquent d’éducation à la nutrition et de clés de compréhension du fonctionnement de leur métabolisme.
Les obèses manquent de soutien de la part d’un entourage qui les enferme dans l’imagerie inconsciente du gros, bon vivant, toujours gai et heureux de son sort.
Les obèses manquent d’aide du corps médical qui s’obstine a recommander des méthodes qui ne fonctionnent pas, basées sur des croyances nutritionnelles dépassées (mais ça commence à changer, et ça c’est chouette).
Mais les obèses ne manquent pas de volonté, non.
Nous ne sommes pas « des minces qui mangent trop » mais des personnes au métabolisme différent, complexe et bien souvent ‘détraqué’.
Il est indispensable pour sortir de l’obésité de briser la dynamique de culpabilisation du « gros », basée cette pensée délétère que si on est gros, c’est de notre faute !
Arrêtez de penser que vous manquez de volonté : quand vous trouverez l’alimentation qui vous convient, qui vous permettra d’être rassasié et énergique tout en perdant du poids, vous n’aurez aucun problème à la tenir sur la durée 🫶
La réduction des glucides est l’une des premières étapes vers le rééquilibrage de votre métabolisme. Si vous voulez vous lancer, consultez mon guide du débutant, vous y trouverez quelques clés pour comprendre les alimentations réduites en glucides (ARG) et démarrer sur de bonnes bases 💪
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