🎙️ Perdre du poids, c’est facile !

Mais ça n’est pas le plus important !

Dans cet épisode, je reviens sur l’importance de trouver un régime qui ‘marche’, bien entendu, mais surtout qui marchera longtemps !

Pour être durable et t’éviter de reprendre tout le poids perdu, ton alimentation doit s’inscrire dans une démarche de relance métabolique, pas de restriction.

Et le régime keto ne fait pas exception : bien qu’il ne repose pas sur une restriction calorique, s’il n’intègre pas la nécessité d’apporter des quantités optimales de protéines et d’écarter les aliments inflammatoires, il ne sera pas plus durable.

Bonne écoute !