On a tou.te.s connu ça : trouver un vêtement dans une boutique, l’essayer… et se rendre compte que la coupe ne nous convient pas.
C’est le propre de la mode prêt-à-porter : basée sur des mensurations standard, elle peut convenir à “la plupart” des gens, mais quand on a une carrure un peu forte, ou des hanches plus larges, ou une grosse poitrine, ça serre d’un côté et ça baille de l’autre… ou vice-versa 🙃
C’est la même chose en matière de régime alimentaire. Une alimentation saine et équilibrée va permettre à “la plupart” des gens de perdre du poids ou de ne pas en prendre, sans trop d’efforts.
Et de la même manière qu’on préfère s’habiller chez telle ou telle marque parce que les coupes nous conviennent mieux, on peut choisir tel ou tel régime parce qu’il nous correspond en terme de contraintes ou de goût. Certains se sentent bien avec WW, d’autres préfèrent Comme j’aime, et d’autres encore suivent un régime keto de base qui leur convient.
Mais parfois, le prêt-à-porter ne suffit pas.
En matière de vêtements, quand on veut une tenue qui tombe vraiment bien, on peut faire le choix du sur-mesure – une robe de mariée ou un costume, typiquement… Sauf que ça coute nettement plus cher ! 💸
C’est pareil en matière de régime : trouver le bon spécialiste, obtenir une méthode sur-mesure et se faire suivre régulièrement coûte nettement plus cher… et le résultat n’est pas toujours au rendez-vous.
Je ne compte plus le nombre de client·e·s qui me disent avoir suivi telle méthode, avoir été accompagné par tel.le coach, et n’avoir obtenu aucun résultat parce qu’à aucun moment, on a pris le temps d’adapter la méthode / le coaching…
Et du coup, si tu apprenais à coudre, pour créer ton alimentation sur mesure ? 🧵
Coudre ses vêtements, c’est s’assurer d’avoir la bonne coupe, le bon tissu, à moindre coût… En matière d’alimentation, tu peux aussi être autonome !
Tu peux apprendre à créer le régime qui TE convient, au lieu de chercher un énième méthode prêt-à-porter (parce que soyons honnête, tu en as déjà testé plusieurs).
Bien sûr, ça ne va pas se faire tout seul ! Comme en couture, il va falloir apprendre, pratiquer et te perfectionner… Mais de la même manière qu’un.e débutant.e peut trouver des centaines de tutoriels Youtube pour apprendre à coudre, il est possible aujourd’hui d’apprendre à mieux se nourrir : l’information est disponible partout !
En sélectionnant quelques sources fiables, tu seras en mesure de comprendre le fonctionnement de ton métabolisme et tu pourras mettre en place ton alimentation sur-mesure !
Pour commencer :
- tu peux lire mes ouvrages de références sur l’alimentation,
- tu peux (re)voir le replay du webinaire « Comment relancer son métabolisme pour une perte de poids durable »,
- tu peux t’inscrire à mon initiation gratuite aux alimentations réduites en glucides.
C’est pour rendre mes client·e·s autonomes que j’ai créé mon programme. Pas de macros magiques ou de règles toutes faites, mais des informations et une méthode pédagogique qui leur permet de mettre en place l’alimentation qui LEUR convient.
Au final, mon programme, c’est un peu comme une école de couture : tu pourrais apprendre tout.e seul.e, bien sûr… mais tu iras plus vite et plus loin avec quelques cours 😜
Tu veux en savoir plus sur ma méthode ? C’est par là 👇
