Tu sais comment mes client·e·s arrivent jusqu’à moi ? En cherchant des « recettes céto » parce qu’elles ont entendu parler de ce « nouveau régime » et qu’elles veulent comprendre ce qu’on peut manger en « faisant le keto ».
Tu sais ce que mes client·e·s comprennent en suivant mon programme ? Qu’il ne s’agit pas de recettes. Qu’il ne s’agit pas non plus de macros. Qu’il ne s’agit même pas de « céto ».
Il s’agit de comprendre ce dont tu as vraiment besoin, et de mettre en place ce qui TE correspond. A toi. Pas à la voisine 🤪
Tu n’as pas BESOIN de perdre du poids.
Tu as besoin de trouver l’alimentation qui va t’accompagner pendant les 30 années à venir (voire plus !). Une alimentation qui réduit le stockage et contribue à une meilleure santé métabolique, qui va se traduire par une perte de poids, bien sûr….
Mais aussi et surtout une alimentation TENABLE sur la durée.
En te focalisant sur un objectif de perte de poids, tu passes à côté de l’essentiel : une fois débarrassé·e de tes kilos en trop, tu te retrouveras sans objectif à atteindre et tu auras tendance à lâcher 😔
En terme de motivation – et de santé – il est bien plus efficace de se fixer comme objectif de retrouver et maintenir sa santé métabolique à long terme.
Cela implique de faire les bons choix alimentaires chaque jour mais également de prendre en compte sa relation à la nourriture, ses contraintes en matière d’organisation, ses besoins spécifiques…
De se rendre compte, aussi, que la vie n’est pas linéaire et qu’il faut être en mesure de réajuster en permanence ses objectifs, ses attentes, pour rester dans une démarche durable de recherche du « mieux être métabolique ».
Histoire de ne pas tomber dans le piège du tout ou rien, qui aboutit souvent à rien 😜
Je t’en parle d’ailleurs dans les liens à consulter plus bas.
🔗 À (RE)VOIR, (RE)LIRE, (RE)DÉCOUVRIR CETTE SEMAINE
🎙 AU DELA DU KETO
Il est nécessaire d’aller plus loin que les étiquettes qu’on colle aux différentes alimentations réduites en glucides pour atteindre tes objectifs.
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🎩 MES PLANS DE REPAS MAGIQUES
Il n’y a pas de macros magiques ni de plans de repas standard : la perte de poids repose sur l’individualisation de l’alimentation… Et pour ça, tu vas devoir bosser un peu !
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💜 MES CLIENT·E·S LE DISENT MIEUX QUE MOI !
Le Programme ARG leur a permis d’atteindre leurs objectifs et de s’installer dans une dynamique durable. Découvre les témoignages reçus ces dernières semaines :
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