Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, pour revenir sur des fondamentaux des alimentations réduites en glucides.
Aujourd’hui, je te partage un extrait du Live dĂ©diĂ© au jeĂ»ne et Ă ce qu’il est important de comprendre quand tu le pratiques dans le cadre d’un rĂ©gime cĂ©togĂšne.
Si tu veux aller plus loin, tu peux lire mon petit guide pratique du jeĂ»ne, dans lequel je reviens sur les principes du jeĂ»ne, les diffĂ©rentes formes qu’il peut revĂȘtir et les astuces pour dĂ©marrer.
