Cette semaine, j’ai publiĂ© un Ă©pisode passionnant de mon podcast « Parcours de santé » (je te mets le lien plus bas) dans lequel Chantal, hypnothĂ©rapeute, est revenue sur le point de non-retour qu’il faut atteindre pour dĂ©marrer enfin un vrai changement.
Parce que trĂšs clairement, le changement s’initie lorsqu’on « n’en peut plus », et que mĂȘme la perspective d’un changement difficile est moins douloureuse que notre situation actuelle.
Et ça n’est pas vrai que pour la perte de poids.
Personnellement, ce que « je ne veux plus subir » est un véritable moteur qui guide mes choix de vie, sur le plan personnel comme sur le plan professionnel !
Et lorsque je me surprends Ă me ‘lamenter’ intĂ©rieurement d’une situation inconfortable, je me remĂ©more ce mantra : « Tu n’es pas un arbre, bouge ! » đł
Bonne lecture !
đ Ă (RE)VOIR, (RE)LIRE, (RE)DĂCOUVRIR CETTE SEMAINE
đïž PROVOQUONS LE CHANGEMENT, AVEC CHANTAL
Changer dâalimentation, ce nâest pas juste changer sa maniĂšre de faire les courses et apprendre de nouvelles recettes. Cela implique un changement bien plus profond, et la dĂ©construction de nombreuses croyances autour de la nourriture. Comment dĂ©marrer ce changement et surtout l’installer durablement ?
â Ecouter l’Ă©pisodeđïž AU DELĂ DU KETO
DĂ©marrer une alimentation rĂ©duite en glucides, c’est bien. C’est trĂšs bien. Mais s’arrĂȘter au simple dĂ©compte des glucides ne suffit pas et il est indispensable d’apprendre Ă aller… « au delĂ du keto » đœ Dans cette Ă©pisode, je vous parle de santĂ© mĂ©tabolique Ă long terme pour vous aider Ă perdre du poids mais surtout Ă tout mettre en place pour ne pas le reprendre.
â Ecouter l’Ă©pisodeTU VEUX ALLER PLUS LOIN ?
INSCRIS-TOI Ă MA NEWSLETTER « LA QUOTIDIENNE đ »Tu recevras mes 3 livrets de recettes Ă tĂ©lĂ©charger et une formation en 6 vidĂ©os puis chaque jour un email avec des clĂ©s concrĂštes pour relancer ton mĂ©tabolisme, nourrir ton mental et transformer ton quotidien.
