Cette semaine, j’ai dĂ©cidĂ© de consacrer ma newsletter, mes publications et le Live Ă la satiĂ©tĂ© parce que tu sais quoi ? On peut perdre du poids sans crever la dalle !
Tu manges déjà mieux mais le poids ne suit pas ?
Margot regarde ta journée et te montre, concrÚtement, quoi ajuster pour relancer la perte de poids.
DĂ©couvre Margot, l’app perte de poids âC’est LE truc qui ressort rĂ©guliĂšrement parmi les participants du Programme ARGâą, y compris chez ceux qui, comme Ingrid par exemple, souffraient de compulsions depuis des dĂ©cennies : lorsqu’on comprend les leviers de la satiĂ©tĂ© et qu’on met en place une alimentation rĂ©duite en glucides nutritionnellement dense, on retrouve une satiĂ©tĂ© oubliĂ©e.
Pourquoi, comment, j’ai dĂ©cidĂ© de t’expliquer tout ça dans un article sur mon blog, et deux vidĂ©os Ă (re) voir qui t’en diront plus sur les clĂ©s de la satiĂ©tĂ©.
đ Ă LIRE, VOIR, ĂCOUTER CETTE SEMAINE
- [ARTICLE] LES 5 CLĂS DE LA SATIĂTĂ
La satiĂ©tĂ© ne repose pas sur un volume dâaliments, ni une quantitĂ© de gras, mais sur 5 clĂ©s fondamentales dont je te livre les dĂ©tails sur mon blog :
â https://lesassiettes.fr/regime-ceto-lowcarb/comment-obtenir-satiete-optimale/ - [VIDĂO] COMPRENDRE POURQUOI ON MANGE
Pour atteindre la satiété, il est primordial de comprendre ce qui se cache, physiologiquement, derriÚre les signaux de faim envoyés par notre cerveau et notre estomac :
â https://youtu.be/25mnB6wlauM - [VIDĂO] MES ASTUCES ANTI-FRINGALES
Une fois qu’on a compris pourquoi on mange, on peut mettre en place les bonne tactiques pour ne plus subir les fringales :
â https://youtu.be/eM84fLM66Es
đ Retrouve toutes mes recettes keto et lowcarb pour t’inspirer.
Tu manges déjà bien. Margot te montre comment faire mieux.
Chaque soir, Margot analyse ta journĂ©e et te dit, concrĂštement, quoi ajuster pour perdre du poids. Sans comptage, sans prise de tĂȘte.
Essayer Margot gratuitement 7 jours â
