La faim n’est pas une fatalité 🤤

Cette semaine, j’ai décidé de consacrer ma newsletter, mes publications et le Live à la satiété parce que tu sais quoi ? On peut perdre du poids sans crever la dalle !

C’est LE truc qui ressort régulièrement parmi les participants du Programme ARG™, y compris chez ceux qui, comme Ingrid par exemple, souffraient de compulsions depuis des décennies : lorsqu’on comprend les leviers de la satiété et qu’on met en place une alimentation réduite en glucides nutritionnellement dense, on retrouve une satiété oubliée.

Pourquoi, comment, j’ai décidé de t’expliquer tout ça dans un article sur mon blog, et deux vidéos à (re) voir qui t’en diront plus sur les clés de la satiété.

🔗 À LIRE, VOIR, ÉCOUTER CETTE SEMAINE

• [ARTICLE] LES 5 CLÉS DE LA SATIÉTÉ
  La satiété ne repose pas sur un volume d’aliments, ni une quantité de gras, mais sur 5 clés fondamentales dont je te livre les détails sur mon blog :
  ➜ https://lesassiettes.fr/regime-ceto-lowcarb/comment-obtenir-satiete-optimale/
  
• [VIDÉO] COMPRENDRE POURQUOI ON MANGE
  Pour atteindre la satiété, il est primordial de comprendre ce qui se cache, physiologiquement, derrière les signaux de faim envoyés par notre cerveau et notre estomac :
  ➜ https://youtu.be/25mnB6wlauM
  
• [VIDÉO] MES ASTUCES ANTI-FRINGALES
  Une fois qu’on a compris pourquoi on mange, on peut mettre en place les bonne tactiques pour ne plus subir les fringales :
  ➜ https://youtu.be/eM84fLM66Es
  

👉 Retrouve toutes mes recettes keto et lowcarb pour t’inspirer.

L’app de Sophie Gironi

Tu manges déjà bien. Margot te montre comment faire mieux.

Chaque soir, Margot analyse ta journée et te dit, concrètement, quoi ajuster pour perdre du poids. Sans comptage, sans prise de tête.

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