Parce quâau final, la nutrition est bien souvent plus une question de croyances que de vĂ©ritĂ©s, et il mâa semblĂ© important de vous partager mes valeurs et mon approche de lâalimentation.
Tu manges déjà mieux mais le poids ne suit pas ?
Margot regarde ta journée et te montre, concrÚtement, quoi ajuster pour relancer la perte de poids.
DĂ©couvre Margot, l’app perte de poids âJe reviens donc dans cet Ă©pisode de mon podcast sur les diffĂ©rentes croyances qui rĂšgnent en nutrition, notamment en matiĂšre de rĂ©gime cĂ©togĂšne, et sur mon approche, pragmatique et individualisĂ©e.
Bonne Ă©coute !
đ Retrouve toutes mes recettes cĂ©togĂšnes pour tous les jours pour t’inspirer.
Tu manges déjà bien. Margot te montre comment faire mieux.
Chaque soir, Margot analyse ta journĂ©e et te dit, concrĂštement, quoi ajuster pour perdre du poids. Sans comptage, sans prise de tĂȘte.
Essayer Margot gratuitement 7 jours â
TrÚs intéressant podcast!
Perso je crois en ce qui me rĂ©ussit actuellement, c’est-Ă -dire une rĂ©duction drastique des glucides, une quantitĂ© raisonnable de protĂ©ines (Ă cause de ma lĂ©gĂšre insuffisance rĂ©nale) et un peu plus de lĂ©gumes que la portion conseillĂ©e dans l’ARG, pour compenser le « moins » de protĂ©ines que je dois absorber et ĂȘtre rassasiĂ©e. Bonne journĂ©e Ă toi.