Parce quâau final, la nutrition est bien souvent plus une question de croyances que de vĂ©ritĂ©s, et il mâa semblĂ© important de vous partager mes valeurs et mon approche de lâalimentation.
Je reviens donc dans cet épisode de mon podcast sur les différentes croyances qui rÚgnent en nutrition, notamment en matiÚre de régime cétogÚne, et sur mon approche, pragmatique et individualisée.
Bonne Ă©coute !
Tu peux perdre du poids durablement đȘ
Sans te punir, sans t’affamer, sans t’Ă©puiser ni y laisser ta santĂ© mentale. Je t’explique comment dans ma formation gratuite đ
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TrÚs intéressant podcast!
Perso je crois en ce qui me rĂ©ussit actuellement, c’est-Ă -dire une rĂ©duction drastique des glucides, une quantitĂ© raisonnable de protĂ©ines (Ă cause de ma lĂ©gĂšre insuffisance rĂ©nale) et un peu plus de lĂ©gumes que la portion conseillĂ©e dans l’ARG, pour compenser le « moins » de protĂ©ines que je dois absorber et ĂȘtre rassasiĂ©e. Bonne journĂ©e Ă toi.