Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, lors desquels je reviens sur des fondamentaux des alimentations réduites en glucides. Vous pourrez les retrouver également sur ma chaßne Youtube.
Tu manges déjà mieux mais le poids ne suit pas ?
Margot regarde ta journée et te montre, concrÚtement, quoi ajuster pour relancer la perte de poids.
DĂ©couvre Margot, l’app perte de poids âAujourd’hui, l’astuce bonus t’explique comment calculer la quantitĂ© idĂ©ale de lipides Ă consommer en fonction des phases de ton alimentation cĂ©to !
Pour aller plus loin :
– Pourquoi et comment compter ses macros [article]
– La cĂ©to sans compter les macros, c’est facile !
– L’alimentation cĂ©togĂšne n’existe pas
đ Retrouve toutes mes recettes keto et lowcarb pour t’inspirer.
Tu manges déjà bien. Margot te montre comment faire mieux.
Chaque soir, Margot analyse ta journĂ©e et te dit, concrĂštement, quoi ajuster pour perdre du poids. Sans comptage, sans prise de tĂȘte.
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