Sophie Gironi • Coach Nutrition & Optimisation Métabolique

Cette semaine, j’ai publié un épisode de mon podcast « Parcours de Santé » dans lequel mon invitée, Perrine, expliquait comment elle...

Depuis quelques jours, les réseaux sociaux s’agitent : une spécialiste de la réduction des glucides aurait inventé des pilules qui...

Tu sais quelle est la plus grosse difficulté rencontrée par celles et ceux qui décident de changer d’alimentation ? Le...

Tu savais que la 3ème semaine de janvier est considérée comme la « pire semaine de l’année » ? C’est la semaine...

Peu avant Noël, je parlais avec Évelyne Bourdua-Roy – qui sera l’invitée de mon Podcast Parcours de Santé du 10...

J’espère que tu vas bien et que tu savoures cette période de fête, de repos, de reboost, indispensable pour redémarrer...

J-8 avant Noël, tu es prêt.e pour les repas gargantuesques qui n’en finissent pas, les balades digestives dans le froid,...

L’hiver s’en vient, et avec lui, l’envie de ralentir, de prendre du temps pour nous et nos proches, de nous...

J’espère que tu vas bien. Pour ma part, cette semaine, j’ai été malade 🤧 Enfin, le mot est fort :...

Aujourd’hui, je vais te faire un aveu : je n’ai pas la solution à tes problèmes de poids. Voilà, c’est...

Tu connais cette citation : « Ne crois pas que tu t’es trompé de route quand tu n’es juste pas allé assez...