Sophie Gironi • Coach Nutrition certifiée The Nutrition Network™

Cette semaine, je ne vais pas surfer sur la vague des « bonnes résolutions de rentrée » 💼, parce que tu sais...

Cette semaine, j’ai publié un épisode passionnant de mon podcast « Parcours de santé » (je te mets le lien plus bas) dans...

Faut-il absolument être ‘en cétose’ pour perdre du poids ? Et surtout, ça veut dire quoi, être en cétose ?
Je t’explique ce qui se cache derrière ce terme.

La réduction des glucides, c’est bien, mais un aliment ultra transformé faible en glucides reste un aliment à éviter au quotidien.

Les oeufs sont riches en vitamines, minéraux, acides gras et acides aminés. Je t’en dis plus sur leurs bienfaits et les mythes qui perdurent à leur sujet !

Régime Paléo, diète céto, IG bas, WW, Atkins, vegan ou dissocié, peu importe : il y a des habitudes à prendre absolument quand on veut perdre du poids !

Ce qui compte dans la mise en place d’une nouvelle alimentation, c’est qu’elle soit DURABLE pour s’assurer de stabiliser après la perte de poids !

Et pourtant, la maladie de NASH peut être évitée en faisant les bons choix alimentaires, notamment en réduisant les glucides dans son alimentation !