🍽 ❄️ L’hiver s’installe, tu lèves le pied ?

L’hiver s’en vient, et avec lui, l’envie de ralentir, de prendre du temps pour nous et nos proches, de nous reposer.

Tu manges déjà mieux mais le poids ne suit pas ?

Margot regarde ta journée et te montre, concrètement, quoi ajuster pour relancer la perte de poids.

Et c’est naturel : c’est le rythme des saisons et l’hiver vient marquer la fin d’un cycle. L’hiver est propice au repos et à l’introspection, nécessaire reprendre des forces avant une nouvelle année, un nouveau printemps.

Mon conseil pour cette fin d’année : dé-bran-che, dé-cro-che, dé-con-necte !

Ne te mets pas la pression pour les préparatifs, les repas, les courses : tout va bien se passer, ce sont les moments qui comptent, pas les cadeaux ou la déco.

Ne te force pas à participer à la énième soirée de Noël du bureau, de l’asso, de l’école. Si tu préfères rester au lit, écoute-toi !

Et surtout, ne culpabilise pas : tu es fatigué·e, tu as envie de te mettre en boule sous un plaid et regarder des films de Noël ? Fais-le !

Accepter l’hiver et sa lenteur est nécessaire pour reprendre des forces et assurer un printemps au taquet 💪

🔎 À VOIR, À LIRE, À DÉCOUVRIR CETTE SEMAINE :

Calendrier de l’Avent 2023
Il s’étoffe de jour en jour, avec déjà 8 recettes originales à découvrir ! Tu pourras également retrouver au pied du Calendrier 2023 les liens vers les 4 éditions précédentes, soit plus de 100 recettes festives pour t’inspirer !
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Compulsion et nutrition : attention aux écarts pendant les Fêtes !
Ce que tu manges influence la santé de ton cerveau. Si tu souffres de compulsions alimentaires, reste vigilant·e pendant les Fêtes : le petit écart anodin en apparence pourrait bien relancer dans ton cerveau la dynamique délétère des compulsions.
→ Lire l’article sur le blog

👉 Retrouve toutes mes recettes keto et lowcarb pour t’inspirer.