As-tu les bons outils ? 🧰
e vois beaucoup (trop) de gens confondre outils et méthode, et se décourager quand l’outil qu’ils ont choisi ne fonctionne...
Alimentation & Nutrition
Je veux mourir vieille et en bonne santé 💪
Il y a quelques temps, je t’ai raconté que, si j’avais démarré la réduction des glucides en 2006 avec l’objectif...
Tu n’as pas besoin de perdre du poids 😅
Tu sais comment mes client·e·s arrivent jusqu’à moi ? En cherchant des « recettes céto » parce qu’elles ont entendu parler de ce « nouveau régime » et...
😅 Dur dur, de rester motivé·e…
Changer d’alimentation, mettre en place une nouvelle hygiène de vie, se tenir à ses routines, c’est difficile. Pas dans le...
Elles y ont cru et elles l’ont fait 💪
Cette semaine, je te partage le dernier épisode de mon podcast « Parcours de Santé » dans lequel j’échange avec Caroline, une participante du...
Bien manger rendrait-il plus heureux ? 🙃
T’arrive-t’il de te sentir un peu déprimé·e, un peu angoissé·e, voire carrément submergé·e par les émotions et le stress du...
🍽 Jeûner ou ne pas jeûner..
Cette semaine, je viens te (re)parler du jeûne au sujet duquel on lit tout et son contraire… Avec encore une...
🍩 Sais-tu pourquoi le sucre appelle le sucre ?
J’espère que tu vas bien ! Cette semaine, j’ai envie de te parler de cette phrase qu’on entend souvent : « Le...
🥩 L’alimentation carnivore en question…
Cette semaine, j’ai publié un épisode de mon podcast « Parcours de Santé » dans lequel mon invitée, Perrine, expliquait comment elle...
Régime carnivore : pour qui, pour quoi ?
Régime carnivore, animal based diet, diète du lion : une alimentation restrictive à pratiquer prudemment !
Qui suis-je ?
Je m’appelle Sophie Gironi, j’ai 49 ans et j’ai été obèse jusqu’à l’âge de 30 ans. J’ai passé des années...
Et si vous alliez au delà du régime keto ?
Perdre du poids en réduisant les glucides, c’est bien… ne pas le reprendre en réparant son métabolisme, c’est mieux !
