Il y a précisément 3 ans sortait mon tout premier livre, « 30 assiettes céto » aux Editions Thierry 📚 Il y a précisément 3 ans, portée par cette aventure inédite – je n’aurais jamais cru écrire un livre un jour -, je mettais la touche finale à la toute première version de mon programme de coaching en ligne « Les Astuces de Sophie », et je faisais ma toute première vente !
Depuis, deux autres livres sont venus compléter la collection, et mon programme a bien évolué 💪 En 3 ans, j’ai eu la chance d’accompagner 2500 personnes, grâce à une méthode unique de formation aux alimentations réduites en glucides, j’ai obtenu 2 certifications The Nutrition Network – la 3ème est en cours-, peaufiné mon programme, lancé une offre de coaching individuel, et créé une véritable boîte à outil en ligne pour mieux accompagner mes clients dans leur changement d’alimentation.
Je vis désormais de ma passion, soutenue par une communauté soudée qui interagit quotidiennement sur notre groupe 🥰
Pour fêter ces 3 années de travail, de doutes parfois, de passion souvent, j’organise un jeu-concours 🎁
Le principe : 3 gagnants qui remporteront chacun mes 3 livres et un mug au choix sur ma boutique.
Pour participer, laisse un commentaire au bas de cet article en indiquant pourquoi tu aimerais gagner mes livres (pense à utiliser une adresse email valide pour que je puisse te recontacter si tu gagnes !)
Tu peux multiplier tes chances en participant également sur Facebook et Instagram.
Le tirage au sort se déroulera le lundi 30 mai à 18h* et j’annoncerai les vainqueurs en direct à l’occasion d’un Live qui sera diffusé sur Youtube et ici même à partir de 20h !
Bien sûr, je contacterai également chaque gagnant individuellement.
Mise à jour du 31 mai 2022 : les gagnants ont été tirés au sort et annoncés à l’occasion de ce Live 👇
Regarde vite le replay pour découvrir si tu as gagné !
(*) Le tirage au sort aura lieu parmi les participants sur Facebook, Instagram et mon blog, avec un gagnant par plateforme.
Même si je suis une supere mauvaise élève, que j’ai besoin de me donner un bon coup au derrière, je continue d’essayer, et je sais que j’y arriverai, surtout avec les livres et un mug
Bonjour
Moi qui vous lis et regarde toutes vos vidéos qui reproduis certaines recettes je compte bien un jour franchir le pas de votre programme ARG.
Chère Sophie, j’aimerais découvrir toutes tes recettes et glaner de bonnes idées !
Bonjour je joue avec plaisir pour découvrir votre livre et surtout pour avoir une meilleure hygiène de vie. J’aime tellement cuisiner ça me serait très utile.
Merci beaucoup 🍀
Bonjour, j’adore cuisiner et je cherche des recettes saines et équilibrées à préparer à mes enfants ! Merci pour ce cadeau.
Whaaaat? Un mug qui me ferait penser à toi chaque matin? Mais avec JOIE 🙂 J’ai trouvé en ta méthode celle qui me convient! Que ce soit sur le fond, la forme, et les coups de pieds au cul!! Curieuse de m’enrichir grâce à tes ouvrages!! Allez, je crois tout ce que j’ai pour gagner!! 🙂
Bonjour 🙋🏻♀️ ADMIRATION c’est ce que je ressens en suivant ton parcours… Newsletters au top ainsi que tes vidéos 📹 j’en apprends à chaque lectures et pour ça MERCI 🙏 Hâte d’en découvrir d’autres.. Une phrase qui prend tout son sens: C’est la persévérance qui fait les grandes œuvres… comme elle te ressemble ! 🤗
Belle journée 🌸
Oooh, merci 🥹
hello
Rhooo wouiiii j’adorerais avoir tes livres pour m’aider au quotidien. !!! Et ces mugs sont trop beaux 🥰
Bonjour,
J’aimerai bien avoir les livres, pour compléter ma collection de livres ceto et également avoir dautre idées de menus, pour me régaler davantage et le mug sera mon favori pour mon café gras le matin 😊, merciiii à toi et bonne chance à toutes. Bonne journée
Hello Sophie!
Ahhh se régaler sans trop s’inquiéter… le rêve… mais grâce à tes filins on peut y arriver 🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Bonjour Sophie,
Je vous suis depuis plusieurs années maintenant, j’ai déjà perdu 25kg grâce au régime keto mais je fatigue un peu là, il m’en reste 20 à perdre!
Votre livre m’aiderait beaucoup 🤩
Merci à vous,
Charlie
Bon anniversaire !
Oui, j’adorerai gagner car j’aime avoir les recettes dans un livre et le mug et un bon coup de pouce pour rester motivée.
Merci pour toutes les bonnes infos que vous nous donnez !
Bonjour, alors oui, félicitations 🥳 pour cette belle persévérance et cette encore plus belle réussite, quel parcours exemplaire, succès hautement mérité!🎉 C’est avec grand plaisir que je lis tes newsletters, et tes livres seraient leurs compléments parfaits 🤩. Toute belle journée à tous/tes et surtout à toi, Sophie, continue sur ta lancée!
J’aimerais gagner pour essayer baisser mon diabete….car on m’a dit que cette méthode devrais m’aider….mais bien fatiguer du yoyo pour mon poids..
Bonjour Sophie, bonjour à tous
Le net c’est bien pratique mais rien ne remplace le plaisir du livre…
Je ne chercherai plus les recettes éparpillés sur mon téléphone !
Bonne continuation à nous tous.
Merci pour ce concours, j’ai 1 livre sur 3, j’adorerai avoir les 2 autres et un mug. Les recettes sont à ton image, simples et efficaces ! Ton parcours, ton abnégation et ta motivation sont très inspirants et forcent l’admiration.
J’aimerais avoir le plaisir et surtout d’avoir la meilleure version du ceto et de l’alimentation réduit en glucides et enfin débuté sûr de bonne base 👌
Bonjour Sophie, je voudrais gagner tes livres pour me donner des idées de recettes et de desserts que je ne mange plus depuis 3 mois. Cela fait 3 mois que j’ai commencé une alimentation ARG et prise de sang nickel 👍. Suppression du médicament pour mon Hyperinsulinisme 🙏🙏. Je voudrais me faire plaisir de temps en temps avec un petit dessert ARG😜. Bonne chance à tous et toutes 🤞🤞
Bonjour. Désespérée de ne pas pouvoir sortir de cette obésité qui me suivait depuis plusieurs années je suis tombée sur le blog de sophie! Et là oh miracle j’ai découvert une nouvelle façon de s’alimenter qui me correspond et qui en plus m’a permis de voir mes kilos s’envoler! Pour pouvoir poursuivre ce parcours je serai ravie d’avoir tes livres Sophie pour m’encourager! Merci pour tout ce que tu fais!
Bonjour Sophie. Merci d organiser ce concours !
J’ai commencé par un régime cétogène avec beaucoup de gras. Et non seulement j’ai grossi, mais j’ai pris beaucoup de cellulite !
Certes, j étais très mince. Mais là, avec 6 kilos de plus, je suis très mal dans ma peau.
Mon but : perdre environ 3 kilos et la cellulite, être en très bonne santé via une alimentation très pauvre en glucides car cela a nettement stoppé mes compulsions alimentaires. Je pense être intolérante aux glucides, car même des fruits déclenchent des compulsions alimentaires chez moi !
Avant de commencer l alimentation cétogène il y a presque 4 mois, j étais frugivore et crudivore et mangeais très très exceptionnellement de la viande.
Aujourd’hui, j’ai redécouvert le plaisir de manger de la viande et du gras.
Mais je suis perdue quant à la quantité de gras et de protéines pour pouvoir maigrir et avoir suffisamment d énergie ! Je fais pas mal de sport…
Merci pour ton travail !
Bonne journée
Sophie ce que j’ai à dire tient en une phrase : tu as changé ma vie ! Et un seul mot à ajouter : MERCI ❤
Merci de m’avoir aidé à entrer dans le monde du cétogene
Cordialement.
Bonjour Sophie, merci pour ta bienveillance, ton aide, tes conseils merci, merci. Joyeux anniversaire pour tes 3 ans de coach et celles à venir. Amicalement.
Bonjour Sophie
Depuis un an environ je m’intéresse de loin à l’alimentation cétogène.
J’aimerais pouvoir avancer avec de nouvelles recettes et pouvoir en faire profiter mes filles et mon mari !
Ces 3 livres sont une formidable opportunité, Merci !
Bonjour et merci pour tes précieux conseils et ta formation qui m’aide à bien gérer mon alimentation je n’ai qu’un de tes 3 livres et adorerait avoir les deux autres bizzz
J aimerai essayer vos recettes ceto car j ai besoin de perdre du poids, de plus, mon mari est diabétique. Merci pour votre concours
Que du bonheur avec Sophie, et j’ai hâte de pouvoir feuilleter tes livres. Merci
Bon anniversaire avant tout ! je m’intéresse à l’alimentation faible en glucides depuis quelques semaines donc je me documente à droite à gauche pour bien comprendre les règles et cuisiner quelques plats simples (challenge pour moi car je n’aime pas trop cuisiner !) mais il faudra que je fasse des recettes plus élaborées si je veux tenir dans le temps (mon objectif est surtout la perte de poids). Dans les semaines qui viennent j’envisage de m’inscrire au programme ARG pour en découvrir toutes les subtilités et en faire un nouveau mode de vie !!
Bonjour toujours en recherche de nouvelle recette mais pas toujours bonne élevé un mug me ferais peu être rester dans le bon chemin merci pour tous tes conseil et recette
tout simplement parce que vous recettes sont absolument délicieuses et que l’alimentation cétogène fait partie de ma vie ! =D je croise mes doigts ! <3 <3 merci pour ce beau concours !
Un livre pour plonger plus aisément dans une recette, je dirai et c’est vrai. J’aime et je me sens plus à l’aise avec un livre que le dématérialisé quoique pratique en voyage 😉. Et un mug pour me rappeler mes objectifs, boire un excellent thé en bonne compagnie 😅😊
Hello ,😄 je vous découvre, fraîchement arrivée dans l’univers ceto ! Je tente ma chance 😉 🌺
C’est gagné ! Bravo !
Je tente ma chance 😉😄🌷
Ta persévérance et ta motivation nourrissent les nôtres et sans tes conseils avertis, la vie ne serait certainement pas ce qu’elle est… Surtout la mienne ! Alors, merci d’être là et de nous coacher avec passion!!
Ça serait vraiment génial d’avoir les livres… enfin j’aurais une chance de convaincre mon époux de se mettre au régime ARG. Lui qui, sans sucres lents, ne peux pas faire de sport…
Bonjour Sophie,
Je viens tout juste de vous connaitre en tombant sur une vidéo où j’ai enfin tout compris tellement c’était bien expliqué.
J’ai dû passer à l’alimentation Ceto car des problèmes de santé (bifromyalgie) et même s il m’est très difficile de lâcher les glucides, j’ai une nette amélioration de mes douleurs et c’est tout ce qui compte.
Merci encore de mettre vos compétences au services de toute une communauté.
Bonjour Sophie,
J’ai découvert comment faire avec mon alimentation alors avec des recettes encore mieux 😁😁
Bonjour Sophie,
etant dans une phase de stagnation qui dure, j’avais commencé à me renseigner sur la diète cétogène mais honnetement je n’arrivais pas à comprendre le principe, surtout quand on lit des tonnes d’informations et soudainement je suis tombée sur votre page et sans mentir, vous m’avez vraiment éclairé et eclairci les idées et tout de suite j’ai compris ce qu’il fallait faire et j’aurais besoin oui d’une aide niveau culinaire!!!!!!!!!
Maman d’un petit garçon plein d’énergie, j’ai décidé depuis peu de changer de vie ou plutôt d’alimentation pour être bien dans son corps et sa tête. Je suis tombée sur votre site il y a peu et j’avoue que tout est claire dans les explications pour rėduire le sucre (qui se trouve partout). Merci pour toutes ces informations enrichissantes. Et si en plus on peut avoir des idées recettes sans y réfléchir toute la journée c’est encore mieux pour se régaler. 😉 Je participe volontiers au concours.
Bonjour. Joyeux anniversaire!!! Et merci pour ces 3 années. Je vous en souhaite encore beaucoup….Des livres de recettes pour cuisiner de bons repas tout en buvant mon café dans un super mug!!!!
Bonjour, je suis également l alimentation cétogène et bien, je ne pas dire que c est une alimentation miracle mais en faite oui. Pour y arriver je me donne tous les moyens pour arriver à mes buts. Avoirs des aides différentes m aide aussi .
Bonjour, je suis également l alimentation cétogène et bien, je ne pas dire que c est une alimentation miracle mais en faite oui. Pour y arriver je me donne tous les moyens pour arriver à mes buts. Avoirs des aides différentes m aide aussi .. les livres et peut être un mug, c est de la motivation 😁😁
Les livres, je les ai, mais je sais à qui je vais les offrir. Mais le mug, je le garde, si je gagne bien sûr ! Bon anniversaire🥑🥬🥦🥩🍳
Bon anniversaire Sophie.. Les livres ? Parce que le regain d’énergie apporté mérite bien un peu plus de créativité dans les plats et que je savoure déjà en regardant les images papier.Le mug? Pour savourer un bon thé avant de décider de la recette du jour. Merci pour tout
J’aimerais avoir des idées de recettes car je n’ai pas beaucoup d’inspiration et cela entrave la « mise en route »!
J’aimerais beaucoup gagner ce concours car j’adore les conseils plein de bon sens de Sophie mais je ne peux malheureusement pas m’offrir un coaching actuellement. Ça serait déjà un bon début alors 🤞🤞 il faut y croire nous sommes vendredi 13 après tout!
Bonjour Sophie
J essaie tant que mal depuis un bout de temps de perdre du poids en réduisant le sucre. Ton blog et ta newsletter est une boue de sauvetage pour moi. Merci encore pour ton travail et ton aide. Je participe a ce concours et j espère gagner tes livres.
Bon continuation et merci encore 🥰
Happy Birthday !!!! Longue vie à la méthode ARG (et tout le reste). J’en profite, il y a encore de la place dans la cuisine pour 3 livres et un mug 🙂
Je suis le programme ARG, et déjà bien avant de participer à ce projet, il y a 3 ans, j’avais commencé mon alimentation keto en m’inspirant de ton premier livre, les assiettes céto, alors maintenant que je suis dans ton programme, je souhaiterai m’inspirer des autres de tes recettes 😜 et d’ailleurs par la même occasion je viens te souhaiter aussi un JOYEUX ANNIVERSAIRE !!!!!
Nous aussi, nous avons de la place sur l’étagère des livres à la cuisine. Nous avions un objectif de – 10 kg ma compagne et moi, nous y étions presque arrivés en trois mois avec un mix de glucides bas et protéines…
Et puis, relâchement et nous voilà revenus au point de départ…
Peut-être une occasion de nous y remettre comme il faut, enfin, demain, car ce soir, il y a des crêpes .
Plus sérieusement, l’addiction aux sucres et la facilité avec laquelle on retombe vite dans les glucides demandent beaucoup de motivation (pour ça, je vais être aidé par un « petit » cancer, pas vraiment méchant mais suffisant pour nous remotiver).
Bon anniversaire..
Joyeux Anniversaire ! J’adore tes vidéos, tes newsletters, livres …
Je pense me laisser tenter par du coaching perso pour relancer la machine. Merci pour ton dynamisme et tes partages .
Et je participe au jeu !
Parce que j’adore le mug « peu importe le pb (…) »
Et que je pourrai ainsi faire profiter des livres à mon entourage et les convertir
Pour me la Ger et savoir quoi manger
Merci de tous ces partages, Sophie. Pour ma part j’ai essayé, mais seule. Je pensais qu’en regardant les vidéos j’allais arriver à suivre l’ARG. J’ai réussi pendant 1 mois. Et après, j’ai repris mes mauvaises habitudes. Ça m’a un peu déréglée. Je crois que c’est le moment de prendre un coach. Sophie, ton concours tombe à pic ! J’aimerais bien poursuivre cette aventure, mais correctement accompagnée maintenant.
Merci Sophie pour ce super concours, parce que j’adore la plupart de tes recettes et qu’il faut que je réduise de nouveau les glucides 😉 et que j’ai cassé mon dernier Mug 😂, bonne chance à toutes 🍀
Bonjour Sophie j’aimerais vous connaître mieux au travers de votre programme je m’y intéresse fortement depuis quelques temps et pour avoir commencé à tester l’alimentation cétogène dont il me reste beaucoup de questions qui trouveront peut-être leur réponse dans vos manuels alors à bientôt de vous lire .corinne
Joli et généreux Concours, livres égalent motivation +++ Un joli clin d’œil pour ne pas perdre de vue vos conseils Sophie et pourquoi un mug pour se rappeler toute la journée que tout est à gagner. Merci merci
Bonjour
J’ai perdu 25kg avec l’alimentation cétogène et je suis totalement bloquée depuis 1 an suite au décès de mon père. Vos livres pourraient m’aider à reprendre un bon départ pour les 15 kg que je souhaite encore perdre. Merci
Ahhh Sophie , la meilleure -10kg grâce à elle . J ai enfin compris et redécouvert l’ Arg.
Merci d être dans ma vie. Super idée ces cadeaux ❤️
Et pourquoi pas moi ! Les livres et un mug ! Une motivation de plus pour s’y remettre 💖💃💖💃
Joyeux anniversaire Sophie !!!
Diabétique de type 1 j’ai suivi ta formation et j’ai pu voir mes injections d’insuline diminuer et même disparaître pendant un temps.
Je trouve petit à petit mon équilibre… un savant mélange d’alimentation cétogène et alimentation plus traditionnelle mais toujours équilibrée et variée qui me permet de partager des moments en famille et amis (mais sous insuline).
Merci Sophie !
Joyeux 3 ans !!!
Ces livres tomberaient à pique pour moi qui commence ton programme ARG dans quelques heures ! Je suis certaine que cela pourrait être très utile dans ma nouvelle vie ,😊 je croise les doigts 🤞🤞🤞
Bonjour
J’adore vos recettes simples et faciles à réaliser c’est pourquoi j’aimerais gagner, j’ai déjà acheté un de vos livres. Merci
Bonjour. Depuis longtemps je fais vis recettes trouvées sur le blog. Pour l’anniversaire j’aimerais bien gagner les livres et le surtout le mug
Kikou Sophie,
Je suis super contente d’avoir commencé ton programme ARG riche en informations et conseils. Et merci pour ton concours !
Bonjour Sophie je participe à ce concours pour avoir des bases pour me motiver et motiver mon entourage 😊 merci pour tous vos conseils et votre bienveillance. Belle journée
Les jours de doute, une idée à pêcher dans un de tes livres me permettrait de ne pas me tromper dans la réalisation de mon assiette et le petit message sur le mug me servirait de rappel à l’ordre permanent … vu que je bois beaucoup de café 😊 12kg perdus ! Merci Sophie 🤩
Je tente ma chance et j’espère découvrir de bonnes recettes.
Monique : Happy Birthday !!! 🎁 🎉 🎂(gâteau ceto 😝)
J’aimerais gagner ces beaux livres pour
1/ m’en servir ( lol)
2/ les faire découvrir autour de moi
3/ garder la motivation en toute circonstance
C’est bien, non?
Je précise que j’ai déjà perdu quelques kilos grâce à Sophie.
bonjour ayant tout essayé je ne crois plus en grand chose je viens de reprendre 30 kg après en avoir perdu 20 c’est mon record….
Bon anniversaire !!! Je participe, j’aimerai beaucoup gagner les livres, merci pour cette idée ! Bonne journée à tous
Pour trouver des idées de repas, avec les ingrédients que je trouve ici, un mug de bissap du jardin à la main, pour mieux réfléchir. Bonne chance à tous
Joyeux anniversaire ! Je veux continuer d’améliorer mon alimentation ceto
Bonjour ! Depuis 1 an que je suis passée en keto, tu fais partie des premières personnes que j ai suivies. Conseils et recettes simples et extra. Un vrai franc parler. J adore! Alors gagner les 3 livres et avoir toutes ces super recettes sous la main ce serait extra. Je croise les doigts🤞🤞🤞🤞
Bonjour Sophie, et bravo pour ces 3 ans !
Très intéressé par tes 3 livres, et faisant de mon mieux depuis plusieurs années pour manger mieux, en limitant les glucides autant que possible, je participe au concours, en croisant les doigts très fort pour faire partie des heureux(ses) gagnant(e)s !! : )
Happy Business-versaire Sophie ! Un grand bravo pour ce chemin parcouru en 3 ans… J’adorerai avec le super-pack de tes 3 livres, pour découvrir encore plein de recettes délicieuses et régaler ceux que j’aime !
Je croise même les doigts de pieds, que la chance soit avec moi 🙂
Joyeux Anniversaire, je participe au concours car les livres permettent « d’améliorer » le quotidien, même si l’alimentation ARG est basé sur des aliments sains, non transformé, de base, pour tenir sur le long terme des recettes de cuisine sont les bienvenues sans oublier le Mug qui nous fait des clins d’oeil pour nous guider dans la bonne direction
Ca serait avec plaisir de pouvoir avoir ces livres. Je suis le chemin du moins de sucre, mais parfois je manque d’idées et je ne mange peut-être pas assez, ou toujours le même.
De plus votre façon de parler dans vos vidéos est hyper clair et donne envie de s’intéresser encore plus à cette alimentation et surtout on voit que vous n’êtes pas fermée avec toutes les idées de compter les macros ect…
Un très bon anniversaire et bravo pour ton parcours. Très mauvaise élève en ce moment je le reconnais. Je n’y arrive plus et pourtant je sens la différence. Mais fatigue, stress, manque de courage, font que je baisse les bras….. Un petit boost que de gagner tes supers livres.
Bon anniversaire alors !!! Moi aussi j ai 40kg a perdre mais 10 ce serait un bon debut. Je suis intéressée par les livres pour découvrir des recettes alternatives pour aller vers cet objectif et comprendre comme.t vous avez réussi…
Joyeux anniversaire Sophie ! Les livres c top , je suis de la vieille école ! Je suis inscrit à ton programme, mais j avoue que suivre une recette sur pc j ai du mal ! Mais excellent conseil et suivi de ta part en tout cas ! Puisses tu aider de nombreuses personnes encore !!
je tente ma chance!!!je croise les doigts pour faire partis des gagnants car au secOurs j’ai besoin de tes livres pour parcourir de nouvelles recette pour une nouvelle alimentation pour moi!!!😊☘️☘️🍀🍀🍀
3 livres, pour ne jamais être à court d’idées et un mug pour les moments de calme et à côté du frigo pour penser à boire au lieu de grignoter. Quoi de mieux ?
Voilà 3 mois , je decouvrais l alimentation réduite en glucides par tes blogs, tes vidéos « autour d’un café gourmand…..j’ai regardé, j’ai écouté et tout est devenu clair!!!!j’étais addict au sucre. J’ai donc adopté ton programme !!!! Je m’essaie à certaine recette, et jadore ça!!!!Tes livres me faciliterai la vie car j’ai beaucoup d hesitations encore dans l élaboration de mes menus et….les mugs m’apporteraient le plaisir de boire mes petites infusions ou thés que j apprecie le soir….Merci à toi pour ce partage
J’aimerais gagner les livres, et surtout la mug pour découvrir encore de nouvelles recettes et surtout l’offrir à ma maman qui découvre l’alimentation cétogène ! Possédant déjà 1 de tes livres, j’en connais la qualité :)!! Merci à toi pour ton suivi permanent !
J’ai découvert l’alimentation cétogène que je mets en pratique depuis 1an et demi! Un bonus en énergie et clarté mentale extraordinaire… mais pas de perte de poids. Depuis d’autres facteurs de santé me perturbent un peu et j’aimerais savoir comment réagir, et surtout faciliter enfin la perte de poids. Peut être de nouvelles idées dans vos livres et programmes ?? 😀
Je les ai déjà ! Mais si je les gagne je les offrirai à quelqu’un qui pourrait s’inscrire au programme ARG 😉
Si je gagne le mug je me souviendrai que le café n’est pas forcément gras …on ne boit pas ses calories !
bonjour,
je suis une « il faut que je m’y mettes » « lundi je me lance »… et puis voilà malgré une alimentation correcte, équilibrée, pas de grignotage j’ai à bientôt 61 ans quelques kilos qui me gênent et une fatigue !!!
alors oui j’aimerai bien gagner un livre, un mug effet starter !
et félicitations pour ce bel anniversaire.
J’adore vos recettes et j’adore les mugs. Merci pour tout ce que vous faites 🤩
Bonjour je serais ravie de gagner tes livres car c’est pas pratique de retourner tout le temps sur l’ordinateur. J’ai déjà testé quelques recettes que tu donnes sur le net et j’avoue qu’elles sont sympas et gouteuses. J’ai converti 2 copines à les tester chez elle. Peut être qu’elles finiront par franchir le pas de te contacter (je ne peux pas le faire pour elles). Allez je croise les doigts. Merci encore d’être là. Bon dimanche
Genial ce concours, j’aimerai gagner un livre parce que comme ça plus d’excuse pour ne pas trouver d’idée le soir en rentrant du boulot. Merci Sophie, pour ta bonne humeur.
Merci de nous offrir cette opportunité de pouvoir gagner ces trois livres, cela serait pour moi l’implication nécessaire à mon changement physique et moral, un nouveau départ sur de bonnes bases. Merci pour tes précieux conseils.
Cela fait maintenant plus d’un an que j’ai commencé l’ARG avec toi et le programme est hyper bien ficelé. J’ai compris le pourquoi du fonctionnement de mon corps et je peux mettre en place chaque jour le comment j’en prends soin. Alors c’est sûr que le parcours est fait de hauts et de bas et c’est pourquoi, je serais vraiment heureuse de gagner ces livres, pour me donner de l’inspiration et un coup de boost au quotidien pour continuer sur ce beau chemin de l’ARG. Merci 🙂
Bonjour, ça fait 1 mois que tous les jours je me dis je m’inscris au programme. Gagner les livres m’y incitera certainement !! Je vous suis car j’avais participé à une journée en votre compagnie et j’avais beaucoup apprécié !!
merci
Il n’y a jamais de meilleur moment pour changer que l’instant présent 😉 Tout le reste est une excuse pour ne pas s’y mettre !
Bonjour Sophie,
Ça fait 2 ans que je me suis mise à l’alimentation cétogène et je trouve ça génial. J’ai lu tous le blog, écouté les podcasts et avoir les livres seraient un gros plus car les recettes sur internet vont dans tous les sens et les avoir sous la main dans la cuisine serait bien plus pratique 🙂
Bonne journée
Yes! Merci pour ce petit concours!
Parce que j’adore cuisiner et qu’étant fille et petite fille de cancéreux, je m’intéresse beaucoup à ce type d’alimentation.
Je souhaite soutenir et aider ma fille atteinte d’une candidose qui lui fait prendre du poids malgré peu de calories consommées au quotidien
Bonjour,
Suite à un important problème de santé et un traitement de chimiothérapie d’un an, j’ai pris pas mal de poids qu’il m’est difficile de perdre et gagner ces livres ne pourrait que m’aider dans ce difficile parcours, je vous remercie de penser à nous
Cool merci beaucoup
Bonjour ! ayant fait 2 diabtes de grossesse, je me suis beaucoup interessee a lalimentation santé. Jai commence par l’ig bas que jai pratique pendant quelques années. Mais force est de constater que je ne perdais pas de poids meme couple avec une routine sportive. apres un an denquete et dinvestigations diverses, je me suis renseignee sur lalimentation cetogene. Je me suis vraiment lancee depuis environ 2 mois… cest la premiere fois depuis 40 ans que je nai plus de fringales et ca cest juste magique.. donc oui, avoir une panoplie de recettes diverses et variees pour repondre au quotidien me plairait beaucoup !
Pas très experte avec la technologie moderne je me réfère souvent aux livres et j’aimerais bien avoir les tiens Sophie ça me motivera plus encore
Merci pour cette opportunité 🍀🙏
Bonjour Sophie,
Je profite pour tenter ma chance au concours et gagner des livres pour avoir pleins de recettes cétogènes et avoir des idées des repas car on tourne vite en rond. Je veux de la variété, de l’originalité. Bref des recettes délicieuses et surtout céto. Merci et bonne chance à tous 🙂
J’ai eu une révélation depuis que je me suis mise à l’ARG et je souhaite découvrir quelques idées recettes pour la suite. Merci à Sophie pour tout cet enseignement tellement bénéfique
Bonjour Sophie,
Pour toi c’est 3 ans d’anniversaire après ton premier livre et une réussite qui se poursuit, bravo et je te souhaite de continuer encore longtemps.
Pour moi c’est Put**n, 3 ans, découverte de maladie de M****! entraînant une révolution complète de la façon de me nourrir pour essayer de réduire un certain nombre de symptômes. Entre autre une alimentation céto mais ce n’est pas si simple. Il y a des périodes ou je tiens et des périodes ou je sombre… aujourd’hui je pense entre autre que la « routine » de mes menus ne m’aide pas à tenir. Pouvoir feuilleter quelques pages de bons bouquins (rien de tel qu’un vrai livre et non pas des multitudes de pages sur internet!) pour me faire rêver et m’encourager à réaliser de nouveaux menus, tout en y ajoutant le plaisir!
Merci
Hello à tous !
Whaou !!!! Trop beaux ces livres à découvrir ! Premiers résultats encourageants après 3 semaines de keto pour lesquelles je m inspire déjà de ton expérience avec -4.3 kg 🎉💪.
Donc j en veux plus et ai grandement besoin de jolis livres de recettes. Trop envie !!!!! Et une superbe mug pour m y encourager, mais c’est top !!!
Merci 😁
Marie
Ton livre de recettes permettrait d’arrêter les plats dernière minutes qui finalement finissent par ne plus être céto compatible !!
J’adore tes livres et ta méthode a été facile à vivre pour moi : j’y ai laissé 20kg de côté et ai retrouvé ma forme physique d’il y a 20 ans avant ! Merci ! J’offrirai ces livres à des amis qui les utiliseront à TRES BON ESCIENT !
Enfin des livres Keto en français ! J’ai hâte de voir ! Et un joli Mug pour exciter la curiosité des amis… ! Bravo à vous d’avoir osé !
J’aime beaucoup vos recettes ,vidéos ,et le blog mais très peu de résultat pour moi alors avec vos livres je devrais être au top et cerise sur le gâteau ,un mug ! j’adore !
Je veux sortir de l’obésité avant dans mourir !
Je participe plaisir car bientôt tout ces livres vont être d une aide précieuse pour m.aider a reprendre un chemin que j ai dut abandonner suite à la grossesse.et on a jamais trop de tasses sympa dans le placard.
Je crois que ce serai pour moi le déclic pour franchir le pas et commencer vraiment dans cette voie
Bonjour, cela fait quelque temps que je te suit sur les réseaux, tu es un véritable exemple dans le monde de l’alimentation réduite en glucides et cétogène. Je suis en alimentation cétogène depuis plus de 3 ans maintenant pour raison médical et aussi pour maintenir mon poids stable. C’est encore compliqué pour certaine personne de comprendre cette alimentation, je parle pour l’entourage, les amis,… mais depuis que cette alimentation fait partie mon quotidien c’est vraiment un mieux être général, meilleure digestion, concentration, meilleure humeur, moins de douleurs,… cela a été possible notamment grâce à des personnes comme toi à travers tes posts, livres, podcasts,… ton expérience est vraiment parlante pour beaucoyo je pense. Merci pour ta bienveillance dans le monde de l’alimentation cétogène.
Bonjour, j’ai besoin d’un déclic pour sauter le pas, et je pense que ses livres m’aideront à aller dans la bonne direction , merci
Bonjour Sophie, Parce que j’adore cuisiner des recettes saines et réduite en glucide. J’ai déjà réalisé de nombreuses recettes de ton site. Merci.
Chère Sophie
Je souhaite avant tout te remercier pour ton programme de 28 jours, le mien vient de se terminer vendredi et je me sens un peu seule au petit déjeuné maintenant, tu m’accompagnais tous les matins avec mon grand mug de thé. J’avais plaisir à découvrir les indications du jour. J’ai découvert une nouvelle habitude alimentaire grâce à toi, une alimentation pauvres en glucides et je me rends compte que mon corps va beaucoup mieux un mois plus tard, mon humeur, mon bien être ont également changé. Malgré quelques cailloux en cours de route ( c’est comme ça que l’on apprends) je vais beaucoup mieux grasse à toi.
Alors MERCIIIIII pour ton SUPER programme, pour ton sourire et ta bonne humeur quotidienne et ta franchise 🙂
teamboulette un jour, teamboulette toujours
C est avec grand plaisir que j aimerai découvrir toutes tes belles et bonnes recettes
EH oui 3 ans que je suis Sophie, je suis une des première à suivre son programme mais pas une super bonne élève mais grâce à elle et à la communauté les cailloux sont plus petits. 3 ans sans sucre, sans gluten, sans lactose. Une vie sans fromage ni beurre, sans yoghourt ni desserts « »doudou » », pas facile tous les jours surtout lorsqu’on est une super anxieuse. Il y a eu des chutes dans ces 3 années mais elles sont plus faciles à remonter maintenant.
MERCI Sophie et merci au groupe, c’est surtout mon corps et mon moral qui te disent merci et continue.
Bonjour, je suis très consciente que mon rapport au sucre est destructeur; J’ai besoin d’un coatch « papier » pour m’aider. J’ai 66 ans et si je ne ccorrige pas cette voie, je cours droit vers le diabète. Merci à toi. Claudie.
Un livre de recette n’est pas un coach, hein 🙂 Ce serait comme dire qu’une notice de montage de meuble permet de devenir menuisier…
Bonjour Sophie, comme je suis un addict des concours, je tente ma chance. Cela peut servir à des personnes dans mon entourage proche. Très clean ton site. Bravo et longue continaution.
J’aimerai bien gagner ce magnifique cadeau afin de compléter ma collection de livre sur le régime cétogène .croissons les doigts
Je terminé le programme de 28 jours en Mars et je continue à perdre du poids doucement en suivant les préceptes de Sophie. J’aimerais pouvoir avoir plus d’idées pour varier mes repas. Je croise les doigts.
Bien le bonjour
Avec tes 3 livres, je pourrais continuer à continuer d’apprendre à diversifier mon alimentation céto.
Merci pour ce concours
Je rêve d’avoir vos livres pour faire de super recettes à toute la famille tout en continuant mon régime.
Bonjour Sophie
Toujours heureuse de pouvoir lire vos idées vos recettes et autres c’est motivant 🤩
Merci 🙏
Nouvelle dans l’aventure ARG, après 2 ans de keto (autoformation instagram 😅)et convaincue par la réduction des glucides, je suis impatiente de comprendre et d’en savoir plus sur mon métabolisme et sur les pourquois des comments. Je serai ravie de voir tes idées de repas à travers ces livres pour partir dans cette nouvelle aventure! Merci pour le concours, les premiers contenus que je commence à découvrir et bon anniversaire 🎉
Depuis 1 an dans l’aventure ceto, j’adorerais gagner tes livres juste pour le plaisir de faire de nouvelles recettes et d’en apprendre toujours plus, et puis un mug quoi de mieux pour s’hydrater avec une bonne infusion ou un thé glacé 😉
Maigrir enfin durablement… J’y arriverai peux être grâce à votre méthode, et l aide de vos livres….
Comme disais la mère Denis « c’est bien vrai ça! » va savoir elle était p’tre corrézienne !!🤣
Je pensais répondre au commentaire de Manzati …sorry
J’ai commencé l’alimentation céto il y a 6 mois et ça me convient très bien, je souhaite découvrir de nouvelles recettes à essayer. Merci Sophie pour ton travail
J’ai suivi le programme ARG en janvier et depuis beaucoup moins de migraines et 5 kg en moins, je suis ravie quand aux livres je les ai en format kindle comme ca je peux les utiliser meme en vacances mais pourquoi pas les avoirs en vrai pour moi ou a offrir. Merci Sophie
Je suis en alimentation cetogène depuis plus de 1 an. Je me suis inscrite au programme ARG en Décembre mais je ne l’ai pas encore commencé :-(. J’aimerais bien gagner pour repartir sur de bonnes bases.
Bonjour, je participe avec plaisir 😘
Je suis en alimentation cétogène depuis le mois de décembre. Chaque semaine je viens sur le site pour faire mes menus 😋 j’ai perdu 7kg depuis le début, je veux bien un mug pour me la raconter au bureau 😄 et les livres pour faire découvrir cette façon de manger a ma famille.
Bonjour merci pour le concours, quand j’ai besoin d’un petit coup de pouce si je suis en manque d’inspiration 😉 ça serait top
Bonjour, je participe je débute dans l’alimentation cetogene suite à prise de poids avec mon sopk, ça me permettrait d’y voir plus clair.
Merci 🙂
Je tente ma chance !
J’aimerais gagner les livres pour avoir des idées de recettes et les mugs… parce qu’ils sont très sympas 😉
Je ne rate jamais une vidéo, j adore t écouter parlé, je trouve que tout devient clair avec tes explications….
Merci beaucoup pour tout le travail que tu accomplis et mets à disposition
🙏🙏🙏
Bonsoir Sophie, Je laisse ce petit commentaire et j’espère bien gagner tes livres ainsi qu’un mug pour tous les matins penser à toi et ton programme qui m’a ouvert les portes d’une autre vie.
Tout simplement MERCI;
Bonjour Sophie, la raison pour laquelle je te suis est principalement parce que tu abordes très bien le low carb sans extrême ce qui est rarement le cas. Facile à comprendre et disponible à répondre à nos interrogations bravo .
Bonjour. Je souhaite pouvoir lire ces livre s et en apprendre plus. Merci je participe
Diagnostiquée avec le diabète type 2 en oct 2021 mon médecin voulait me faire prendre de la médication. J’ai refusé le temps de faire mes recherches sur cette maladie. J’ai passé des mois à faire des recherches trouvant beaucoup d’informations contradictoires sauf pour le fait qu’il fallait réduire les glucides de l’alimentation. Comment faire ? La majorité prônait l’adoption du régime cétogène strict tout de suite ´ ! J’aurais aimé trouvé Sophie au début de mes recherches. Avec son approche raisonnable je serais probablement plus avancée dans mon cheminement. Tout de même , petit pas par petit pas, j’ai réussi à perdre une quarantaine de livres et mes analyses de glycémie sont de retour à la normale et la stéatose hépatique (foie gras) est disparue, comme quoi, pour moi, l’alimentation faible en glucides, sans tomber dans l’extrême du régime cétogène, doit devenir un mode de vie et non pas seulement la ´mode ´ de l’instant. C’est un combat de tous les jours car c’est une vie d’habitudes que je dois remplacer. Les écrits de Sophie sont toujours motivants et parsemés de petits bijoux de gros bons sens.
Je regarde toutes tes vidéos! Même si je trouve qu’on aimerait te voir bcp plus ! Bien à toi
Bonsoir,
J’adore vos articles et podcasts. Les recettes du site sont simples et accessibles. Ce serait sympa de voir ce qu’il y a dans les livres. En attendant de m’inscrire au programme… 🤞
Bonjour,
J’ai explosé en vol comme vous dites avec le comptage strict des macros. Je pense que votre méthode est celle qui sera adaptée pour moi, j’attends avec impatience samedi pour démarrer le programme !
Les livres de recettes m’intéressent : c’est toujours bon d’avoir de nouvelles idées !
Bonjour
De nouvelles recettes pour initier mes parents à cette alimentation réduite en glucides.😉
Atteinte de fibromyalgie, je me bats depuis quelques années déjà à diminuer mes douleurs , j’y suis arrivée en partie en supprimant le gluten et le lactose. Cette alimentation ci serait peut être une solution pour m’en débarrasser totalement… Voilà pourquoi je vous suis 🙂
Bonjour et bon anniversaire ! depuis plus d’un an je me renseigne sur cette alimentation et je ne suis pas encore passée à l’action aussi avoir des recettes me donnerait sans doute le coup de pouce dont j’ai besoin !!!
Un mug pour me rappeler dès le matin et tout au long de la journée que Sophie croit en moi, que oui, je suis capable de tenir jusqu’à mon poids de base même si ça prend un peu plus de temps que je ne l’avais prévu, ça me ferait super plaisir. Je vais donc tenter ma chance, et pourquoi pas, avec les livres, trouver des idées pour partager mes plats céto avec mon entourage, mine de rien… génial !
Bonsoir, le grand saut pour moi avec ce départ dans le programme, mais je vais bien suivre les étapes et ne rien rater de tous vos précieux conseils, une petite chance supplémentaire avec ces superbes cadeaux et là ce serait le TOP
Je viens de finir le programme des 28 jours avec – 1,8 kg… alors motivée pour la suite et bien envie de découvrir les recettes que tu proposes pour varier les plaisirs
Bonjour Sophie,
Encore un bel anniversaire!
24 jours de programme ARG aujourd’hui, moins 2, 4 kg malgré le gros caillou de la fête des mères hier, je suis définitivement convaincue par ces belles assiettes ARG! Mon gros problème, c’est mon cerveau qui fait un vrai blocage lorsqu’il s’agit de prévoir mes repas. Même avec un beau frigo bien rempli, au moment de planifier même 3 jours, il se met en veille, et me dit : bof! Encore ça! Alors ces petits livres me serait d’une grande aide!
Eudoxia