Erythritol et régime keto
Une récente étude a récemment fait trembler la sphère “keto” sur internet : l’erythritol serait responsable de maladies cardiaques !...
Sophie Gironi • Coach ARG
Ex-obèse, j'ai perdu 40kg grâce à la réduction des glucides.
J'ai créé le Programme ARG™ en 2019 et j'ai déjà aidé 4000 clients à reprendre la main sur leur santé métabolique.
Les obèses ne manquent pas de volonté !
Les gros ne sont pas des minces qui mangent trop. Il est indispensable de le comprendre pour enfin perdre du poids, en adoptant une alimentation individualisée.
🎙️ En quoi je crois ?
Parce qu’au final, la nutrition est bien souvent plus une question de croyances que de vérités, et il m’a semblé...
Petite poêle #fouzytout du jour : poulpe et calamar a la (presque) espagnole 🤪
J’invente des trucs, en mode fin de congel/frigo, avec une recette qui devrait faire 3-4 belles assiettes : On peut...
Viviane a perdu 45kg et retrouvé sa joie de vivre !
A 58 ans, Viviane a perdu 45kg en un peu moins d’un an grâce au régime cétogène, tout en mangeant à sa faim, sans regret ni culpabilité. Découvre son témoignage
Et si on se retrouvait ‘vraiment’ ?
Des informations exclusives, des liens utiles, des idées de recettes, des petites astuces ou des recommandations, chaque jour, directement sur ton téléphone.
😓 Je n’en peux plus…
Cette semaine, j’ai publié un épisode passionnant de mon podcast « Parcours de santé » (je te mets le lien plus bas) dans...
Emilie a perdu 25kg en un an
Grâce à la mise en place d’une alimentation réduite en glucides individualisée, Emilie a démarré une belle perte de poids !
Compulsions alimentaires et nutrition : et si tout était lié ?
Pour les personnes qui souffrent de compulsions alimentaires, on évoque souvent un manque de volonté ou des problèmes psychologiques. Mais s’il s’agissait avant tout d’un problème d’alimentation ?
Myriam, -37kg en 8 mois
Elle n’est pas rayonnante ? 😍 Myriam s’est inscrite à mon programme après avoir essayé à peu près tout ce...
Quelle perte de poids espérer en ARG ?
On ne peut pas prédire la perte de poids par avance. En revanche, on retrouve un certain ‘rythme’ de perte de poids chez les personnes qui démarrent une alimentation réduite en glucides.
Manges-tu suffisamment pour perdre du poids ?
Le régime céto est connu pour réduire l’appétit… sauf que parfois, on finit par ne pas manger assez pour perdre du poids. Quelle quantité minimale consommer chaque jour ?
