Bien manger avec un petit budget
Bien manger, c’est simple et pas forcément beaucoup plus cher. Je t’explique dans cet article comment réduire les glucides sans exploser ton budget !
Sophie Gironi • Coach en Nutrition & Optimisation Métabolique
Ex-obèse, j'ai perdu 40kg grâce à la réduction des glucides.
Je suis devenue coach en 2019 et j'ai déjà aidé 4000 clients à reprendre la main sur leur santé métabolique grâce à mes accompagnements en ligne.
La faim n’est pas une fatalité 🤤
Cette semaine, j’ai décidé de consacrer ma newsletter, mes publications et le Live à la satiété parce que tu sais...
Jarret de veau façon Osso Buco
L’osso buco peut être réduit en glucides ! Après tout, personne ne nous oblige à le manger avec des pâtes 😅 Une recette céto/lowcarb à déguster à l’automne.
Les 5 Clés de la Satiété
La faim n’est pas une fatalité lorsqu’on veut perdre du poids, mais il faut comprendre les clés de la satiété.
Pourquoi je ne fais pas de menu keto type en PDF
Les menus keto type, les plans de repas, les recettes magiques, ça ne peut pas marcher. La clé du changement réside dans la compréhension !
🎙️ Perdre du poids, c’est facile !
Dans cet épisode, je reviens sur l’importance de trouver un régime qui ‘marche’, bien entendu, mais surtout qui marchera longtemps !
Gigolettes de lapin à la citronnelle et au gingembre
Dix-neuvième recette festive et cétogène pour l’édition 2022 du Calendrier de l’Avent Collaboratif, des gigolettes de lapin à la citronnelle et au gingembre proposées par Magali.
⏰ Ecoutes-tu suffisamment ton horloge interne ?
Tu as déjà entendu parler du rythme circadien ? C’est une petite horloge interne qui dicte le déclenchement et l’arrêt...
🎙️ Perte de poids : pourquoi soudain, ça ne marche plus ?
👉 Retrouve toutes mes recettes lowcarb pour t’inspirer.
Optimise ta perte de poids en optimisant ton rythme circadien !
Le décalage entre notre rythme de vie et celui de notre corps peut causer de nombreux troubles métaboliques, et plomber ta perte de poids !
Julie, 37 ans et 5 enfants, a perdu 17kg en 5 mois
Elle n’est pas magnifique, Julie ? 🤩 Julie a 37 ans et 5 enfants, une relation parfois compliqué à la...
Arrêtez d’avoir peur de la viande rouge ! 🥩
Mettre un bon steak dans votre assiette chaque jour vous tuera beaucoup moins vite que votre addiction au sucre, votre résistance à l’insuline et l’inflammation de bas grade.
