Perte de poids : il faut du temps pour réguler son métabolisme !
J’en peux plus des pubs qui circulent en ce moment… “Perdez 5kg dès le premier mois”, semble être l’argument choc....
Sophie Gironi • Coach ARG
Ex-obèse, j'ai perdu 40kg grâce à la réduction des glucides.
J'ai créé le Programme ARG™ en 2019 et j'ai déjà aidé 4000 clients à reprendre la main sur leur santé métabolique.
Les principaux mythes du « régime keto »
Jeûne, pas jeûne, protéines, pas protéines, cétose, pas cétose… Tu ne sais plus à quel Saint te vouer ? Je démonte les principaux mythe du « régime keto ».
Régime cétogène, lowcarb ou LCHF ? Une mini-formation pour mieux comprendre.
Tu ne sais pas par où commencer, totalement perdu.e face à la multitude d’informations disponible en ligne ?
Mon initiation est en promo à seulement 9,50€ !
Filet de julienne au Air Fryer
Il y a quelques mois, j’ai fait l’acquisition d’un Air Fryer et j’y réalise plein de recettes (que j’aurais faites...
C’est le moment de rompre… 💔
L’été est là. Enfin ! ☀️⛱️👙 Comme chaque année, tu vas avoir envie de profiter des bons moments passés entre...
Premier Sommet de la Santé Métabolique
J’ai l’immense honneur d’être invitée à titre de conférencière à l’occasion du 1er Sommet Virtuel de la Santé Métabolique, qui...
Ma sélection de recettes céto & lowcarb pour tes pique-nique 🧺
Manger céto en pique-nique, c’est possible. Je te propose mes meilleures recettes salées et sucrées à emporter.
Petit Guide Pratique du Jeûne
Jeûne intermittent, OMAD, jeûne long… Le jeûne peut être un allié dans ta perte de poids, je t’explique pourquoi et comment l’intégrer à une alimentation réduite en glucides.
« Régime céto » : arrêtez de croire ce qu’on vous dit à la télé
On m’a demandé ce matin ce que je pensais de l’émission d’hier soir sur M6, consacrée aux nouveaux régimes… Je ne l’ai pas regardée. Je ne regarde jamais les émissions grand public qui parlent de régime.
Il est interdit d’interdire 🚫
Raisonner en aliments interdits est contreproductif. Et si on mettait un peu de nuance dans notre régime, histoire de le rendre plus efficace ET tenable sur la durée ?
Erythritol et régime keto
Une récente étude a récemment fait trembler la sphère “keto” sur internet : l’erythritol serait responsable de maladies cardiaques !...
Les obèses ne manquent pas de volonté !
Les gros ne sont pas des minces qui mangent trop. Il est indispensable de le comprendre pour enfin perdre du poids, en adoptant une alimentation individualisée.
