Je suis sûre que ça t’es déjà arrivé : tu es épuisé·e, tu as l’impression que ton corps t’échappe, tu prends du poids sans comprendre pourquoi, et quand tu en parles à ton médecin, il te prescrit une prise de sang lambda, te dit que tout va bien et te recommande de “manger moins, bouger plus”.
Avec éventuellement un peu de magnésium en complément, soyons fous 🙈
Ce n’est pas ça, être en bonne santé (et ce n’est pas ça, soigner, mais c’est un autre débat).
L’OMS définit la santé de la manière suivante : « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».
Une bonne santé globale s’évalue sur 8 critères, dont je te parle cette semaine sur mon blog.
🔗 À LIRE, VOIR, ÉCOUTER CETTE SEMAINE
- [ARTICLE] C’EST QUOI, ÊTRE EN BONNE SANTÉ ?
La santé n’est pas juste l’absence de pathologies, mais s’évalue sur 8 critères principaux. Combien de cases coches-tu au « Bingo de la Santé » ?
➜ https://lesassiettes.fr/regime-ceto-lowcarb/cest-quoi-etre-en-bonne-sante/ - [PODCAST] ET SI NOS GRANDS-PARENTS AVAIENT TOUT COMPRIS À LA NUTRITION ?
Un épisode dans lequel je te parle de mon arrière grand-mère, de sa santé et de ses assiettes, à écouter ici :
➜ https://youtu.be/pV4L-Ndmb00 - [RECETTES] MA SÉLECTION DE RECETTES D’AUTOMNE
Je t’ai préparé une sélection de mes recettes de saison préférées, à (re)découvrir pour te régaler… et te réchauffer !
➜ https://lesassiettes.fr/recettes-ceto-lowcarb/selection-recettes-automne/
Tu peux perdre du poids durablement 💪
Sans te punir, sans t’affamer, sans t’épuiser ni y laisser ta santé mentale. Je t’explique comment dans ma formation gratuite 👇
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