Cette semaine, j’ai publié un épisode passionnant de mon podcast « Parcours de santé » (je te mets le lien plus bas) dans lequel Chantal, hypnothérapeute, est revenue sur le point de non-retour qu’il faut atteindre pour démarrer enfin un vrai changement.
Parce que très clairement, le changement s’initie lorsqu’on « n’en peut plus », et que même la perspective d’un changement difficile est moins douloureuse que notre situation actuelle.
Et ça n’est pas vrai que pour la perte de poids.
Personnellement, ce que « je ne veux plus subir » est un véritable moteur qui guide mes choix de vie, sur le plan personnel comme sur le plan professionnel !
Et lorsque je me surprends à me ‘lamenter’ intérieurement d’une situation inconfortable, je me remémore ce mantra : « Tu n’es pas un arbre, bouge ! » 🌳
Bonne lecture !
🔗 À (RE)VOIR, (RE)LIRE, (RE)DÉCOUVRIR CETTE SEMAINE
🎙️ PROVOQUONS LE CHANGEMENT, AVEC CHANTAL
Changer d’alimentation, ce n’est pas juste changer sa manière de faire les courses et apprendre de nouvelles recettes. Cela implique un changement bien plus profond, et la déconstruction de nombreuses croyances autour de la nourriture. Comment démarrer ce changement et surtout l’installer durablement ?
→ Ecouter l’épisode🎙️ AU DELÀ DU KETO
Démarrer une alimentation réduite en glucides, c’est bien. C’est très bien. Mais s’arrêter au simple décompte des glucides ne suffit pas et il est indispensable d’apprendre à aller… « au delà du keto » 👽 Dans cette épisode, je vous parle de santé métabolique à long terme pour vous aider à perdre du poids mais surtout à tout mettre en place pour ne pas le reprendre.
→ Ecouter l’épisodeTu peux perdre du poids durablement 💪
Sans te punir, sans t’affamer, sans t’épuiser ni y laisser ta santé mentale. Je t’explique comment dans ma formation gratuite 👇
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