La quatorziĂšme recette de notre Calendrier de lâAvent CĂ©to & Collaboratif est proposĂ©e par NoĂ«lle, qui nous offre sa recette du pain de poisson ! Un classique, plus simple Ă prĂ©parer qu’il n’y parait, et qui fera grande impression sur votre table de fĂȘte !
Cette recette réduit les glucides. Pour perdre du poids, il en faut un peu plus.
Manger assez, caler jusqu’au repas suivant, dormir, gĂ©rer le stress : tout ça joue autant que ce qu’il y a dans l’assiette. Je l’explique chaque matin dans La Quotidienne, ma newsletter gratuite.
Je m’inscris gratuitement â
Pain de poisson céto
Ce délicieux pain de poisson se déguste froid, il convient donc de le préparer la veille !
Ingrédients
- 1 kg poisson blanc type colin et cabillaud (surgelé ou frais)
- 20 centilitres crĂšme liquide
- court bouillon
- 1 poireau cuit
- 2 oeufs
- 1 c. à soupe persil haché
- sel et poivre
Instructions
- Mettre le poisson dans une marmite remplie d'eau froide salée avec le court bouillon.
- DĂšs que l'eau bout, laisser cuire Ă peine 5 mn, Ă©goutter soigneusement et Ă©craser avec une fourchette.Â
- Mélanger la crÚme, les oeufs, le sel et le poivre dans un saladier et y ajouter le poisson émietté.
- Verser la moitié de la préparation dans un moule à cake et y déposer le poireau sur toute la longueur.
- Ajouter le persil haché au restant de la pùte et couvrir sur le poireau.
- Couvrir avec une feuille d'aluminium beurrée et cuire au four à bain marie environ 1h à 180°C / Th. 6.
- Démouler à la sortie du four et réserver au frais. Décorer juste avant de servir.
Notes
Pour la déco, on peut utiliser de la mùche, du saumon fumé, des tomates, des tranches de citron, ou encore des crevettes, en fonction des goûts !
đ Retrouve toutes mes recettes cĂ©togĂšnes et lowcarb pour t’inspirer.
La Quotidienne, ma newsletter gratuite
RĂ©duire les glucides, c’est bien. Comprendre le reste, c’est mieux.
Chaque matin, un levier de la perte de poids expliqué simplement, dans ma newsletter gratuite.
Je reçois La Quotidienne â
Quels sont les macros pour 100gr svp.
Bonsoir ! Il faudrait les calculer, NoĂ«lle ne me les avait pas fournies. Jâessaie de mây coller rapidement et je mets la recette Ă jour !
Est-ce que câest possible de congeler?
Je pense que oui, mais jamais testĂ©…
Bonjour, est il possible de remplacer le poireau par un autre ou des autres lĂ©gumes? Merci pour vos recettes đ
Tout est possible, vous pouvez mĂȘme ne pas en mettre du tout.