Bonjour !
Cette semaine, je te parle de gras, et du fameux mythe du âgras Ă volontĂ©â qui rĂšgne en matiĂšre de rĂ©gime keto. Tu l’auras compris, ce n’est pas tout Ă fait vrai, et je t’explique pourquoi un peu plus bas.
Tu sais quoi faire. Le plus dur, c’est de le faire tous les jours.
Chaque soir, Margot lit ta journée et te dit quoi ajuster, sans rien peser ni compter.
Essaie Margot gratuitement 7 jours âJe te partage Ă©galement un dossier complet sur les glucides et une recette bien pratique de croquettes de viande.
Bonne lecture !
La vĂ©ritĂ© sur le gras đ€Ż
Non, le gras ne fait pas maigrir⊠Non, le gras n’est pas Ă volontĂ©âŠ
Dans cette vidĂ©o de 7 minutes, je t’explique comment composer ton assiette pour qu’elle contienne la juste quantitĂ© – et qualitĂ© – de gras.
Les autres liens de la semaine :
Dossier Spécial Glucides
En régime keto, on parle toujours de limiter les glucides⊠mais ils ne se valent pas tous.
Apprends Ă Ă©viter ceux qui peuvent saboter ta perte de poids.
Mes Croquettes de viande
Des croquettes Ă prĂ©parer dâavance et Ă manger chaudes ou froides, en apĂ©ro ou en plat principal, avec ou sans lĂ©gumes⊠IdĂ©ale en encas ou dans sa boite repas !
J’espĂšre que cette newsletter t’a plu, n’hĂ©site pas Ă y rĂ©pondre pour me faire part de tes remarques ou de tes questions.
A trĂšs bientĂŽt,
đ Retrouve toutes mes recettes keto et lowcarb pour t’inspirer.
Tu manges déjà bien. Margot te montre comment faire mieux.
Chaque soir, Margot analyse ta journĂ©e et te dit, concrĂštement, quoi ajuster pour perdre du poids. Sans comptage, sans prise de tĂȘte.
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