Bonjour !
Cette semaine, je te parle de gras, et du fameux mythe du “gras à volonté” qui règne en matière de régime keto. Tu l’auras compris, ce n’est pas tout à fait vrai, et je t’explique pourquoi un peu plus bas.
Je te partage également un dossier complet sur les glucides et une recette bien pratique de croquettes de viande.
Bonne lecture !
La vérité sur le gras 🤯
Non, le gras ne fait pas maigrir… Non, le gras n’est pas à volonté…
Dans cette vidéo de 7 minutes, je t’explique comment composer ton assiette pour qu’elle contienne la juste quantité – et qualité – de gras.
Les autres liens de la semaine :
Dossier Spécial Glucides
En régime keto, on parle toujours de limiter les glucides… mais ils ne se valent pas tous.
Apprends à éviter ceux qui peuvent saboter ta perte de poids.
Mes Croquettes de viande
Des croquettes à préparer d’avance et à manger chaudes ou froides, en apéro ou en plat principal, avec ou sans légumes… Idéale en encas ou dans sa boite repas !
J’espère que cette newsletter t’a plu, n’hésite pas à y répondre pour me faire part de tes remarques ou de tes questions.
A très bientôt,
