Édulcorants du ‘commerce’ en alimentation céto
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je voulais revenir sur les édulcorants « acceptables », ou pas, en alimentation céto...
Sophie Gironi • Coach Nutrition certifiée The Nutrition Network™
Muffins choco-noisettes céto
Aujourd’hui, je vous partage une recette rapide réalisée dans mon four Omnia – un four spécial qu’on utilise en camping...
Ebook à télécharger : mes recettes céto de base
En plus de ma « méga liste de recettes céto & lowcarb« , qui rassemble près d’une centaine de recettes cétogènes à...
Camping, barbecue, pique-nique… Comment manger lowcarb / céto ?
Si tu me suis un peu sur Instagram ou Facebook, tu as du voir passer en story des photos de...
Crevettes curry coco céto
Un joli plat délicieusement parfumé, idéal pour une soirée d’été, et qui se prépare en quelques minutes, ça vous dit...
Rachel a perdu 5kg en 4 semaines et découvert une nouvelle vision de l’alimentation.
Aujourd’hui, j’ai reçu un mail de Rachel, qui termine ses 28 jours de programme et tenait à me raconter à...
Kefta aux oeufs express
A la base, la kefta est un mélange de viandes d’agneau et de boeuf, hâchées et épicées, qu’on consomme en...
Une année d’activité, on fait le bilan ?
14 mai 2019 : après des semaines de travail, je lance mon programme « Les Astuces de Sophie • 28 jours...
Sauté de Veau Massala
Encore une recette toute bête en mode « ravito de confinement » – franchement, je commence à tourner un peu en rond...
Quiche céto courgettes & viande des Grisons
La recette du jour est au croisement de la quiche et du cake : trop fondante pour être un cake,...
Live’péro #1 • Samedi 2 mai 2020
Le confinement aura eu raison des évènements ‘en vrai’ que j’avais prévu d’organiser en mai et en juin. Pour la...
Ma Soupe Poulet Coco
Une recette facile aujourd’hui, sans macros et sans pesée parce que parfois, il faut juste arrêter de se prendre la...
