Cyndie, 14kg perdus en 4 mois et un changement durable d’alimentation !
Aujourd’hui, je te parle de Cyndie, que je connais depuis plus de 10 ans et qui a sauté le pas...
Sophie Gironi • Coach Nutrition & Optimisation Métabolique
Quels laitages en alimentation céto ?
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je vous parle cette semaine des laitages, et plus précisément des yaourts...
Plateau apéro céto
Suite à l’engouement de mes camarades céto sur Instagram lorsque j’ai posté cette photo sur mon compte, j’ai décidé d’écrire...
Claire a perdu 15kg en moins de 4 mois, elle raconte son expérience
Aujourd’hui, je te parle de la jolie Claire, 44 ans et une pêche d’enfer grâce à l’alimentation cétogène. Voici son...
Les noix, amandes et autres oléagineux en alimentation cétogène
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je traite cette fois des ‘oléagineux’, qui sont de précieux alliés dans...
Rougaïl saucisse céto & lowcarb
Vous connaissez le “rougaïl” ? A la base, il s’agit d’un fond de sauce tomate parfumé avec de l’oignon, du...
6kg perdus en 8 semaines : découvrez comment Philippe a amélioré ses performances sportives !
Aujourd’hui, c’est Philippe, 53 ans, sportif acharné, qui vient témoigner de l’efficacité de l’alimentation cétogène pour améliorer ses performances. Voici...
Quels légumes privilégier en céto & lowcarb ?
Les légumes ne sont pas en libre-service — même en keto. Après 4 000 accompagnements depuis 2019, c’est l’un des...
Snacks faciles en céto & lowcarb
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », un post très visuel aujourd’hui pour celles & ceux qui, saisis d’une...
Sauté de Porc “3C” : Céto, Coco, Curry !
Hier, j’ai préparé 2kg de sauté de porc au curry et au lait de coco. Deux kilos pour 3 personnes,...
15kg perdus et une énergie extraordinaire : découvrez Anne !
Cette semaine, il faut que je vous parle d’Anne, une belle rencontre, ma première rencontre avec une lectrice ! Nous...
Brouillade au bacalao et aux pleurotes
De passage en Espagne, j’arpente marchés et ruelles à la recherche d’inspiration et de nouvelles recettes à adapter… Avant-hier, à...
