Snacks faciles en céto & lowcarb

Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », un post très visuel aujourd’hui pour celles & ceux qui, saisis d’une petite faim, se retrouvent un peu perdus sur ce qu’ils peuvent ou pas manger entre les repas.

On l’a tous vécu au début de notre transition vers une alimentation cétogène ou lowcarb, le petit creu de 16h, ou l’impondérable qui nous retient plus tard que prévu au boulot… Et clairement, le premier réflexe de « non-céto » c’est généralement de faire un tour à la machine à friandise du bureau ou de descendre à la boulangerie du coin.

Grave erreur ! Il vaut mieux se ruer dans une supérette de quartier ou un Relay à la gare voisine, où l’on trouvera généralement :

• du fromage tranché,
• des noix, noisettes, amandes, au pire un mélange salé,
• de la noix de coco fraîche coupée,
• des olives ou du thon en boîte.

Les oeufs durs sont également d’excellents alliés, qui peuvent se préparer à l’avance et se conservent sans problème hors du frigo – personnellement, je les prépare par 6 ou par 12 et j’en glisse dans mon sac les jours ‘compliqués’.

Aucune excuse donc, pour justifier la barre de céréales prétendument ‘healthy’ sur laquelle vous vous êtes rabattu ! 😜

👉 Retrouve mes recettes keto du quotidien pour t’inspirer.

L’app de Sophie Gironi

Tu manges déjà bien. Margot te montre comment faire mieux.

Chaque soir, Margot analyse ta journée et te dit, concrètement, quoi ajuster pour perdre du poids. Sans comptage, sans prise de tête.

Essayer Margot gratuitement 7 jours →

lowcarb · perds du poids, une assiette à la fois