Tu as survécu à cette semaine ? 😬
Tu savais que la 3ème semaine de janvier est considérée comme la « pire semaine de l’année » ? C’est la semaine...
Sophie Gironi • Coach Nutrition & Optimisation Métabolique
Es-tu prêt·e à revoir tes croyances ?
Cette semaine a été compliquée pour moi : reprise du travail après deux semaines de (presque) décrochage, lancement de mon...
L’échec, c’est quand on arrête d’essayer 💪
Peu avant Noël, je parlais avec Évelyne Bourdua-Roy – qui sera l’invitée de mon Podcast Parcours de Santé du 10...
🧐 Tu répares quoi, en 2024 ?
J’espère que tu vas bien et que tu savoures cette période de fête, de repos, de reboost, indispensable pour redémarrer...
En panne d’idées cadeau ? 🎁
J-8 avant Noël, tu es prêt.e pour les repas gargantuesques qui n’en finissent pas, les balades digestives dans le froid,...
❄️ L’hiver s’installe, tu lèves le pied ?
L’hiver s’en vient, et avec lui, l’envie de ralentir, de prendre du temps pour nous et nos proches, de nous...
Il m’a fallu 8 ans… 😅
J’espère que tu vas bien. Pour ma part, cette semaine, j’ai été malade 🤧 Enfin, le mot est fort :...
Je ne peux pas t’aider 🫣
Aujourd’hui, je vais te faire un aveu : je n’ai pas la solution à tes problèmes de poids. Voilà, c’est...
Je vous vois 👀
Tu connais cette citation : « Ne crois pas que tu t’es trompé de route quand tu n’es juste pas allé assez...
La place des soupes en ARG
« Une bonne soupe, et au lit ». On en rêve tous quand il fait froid et que le temps est maussade, mais lorsqu’on cherche à perdre du poids, ça n’est pas forcément une bonne idée.
« Mais vos analyses sont parfaites, voyons ! » 🩺
Je suis sûre que ça t’es déjà arrivé : tu es épuisé·e, tu as l’impression que ton corps t’échappe, tu...
Le régime céto sans mesurer les macros avec l’#assietteARG
Pas envie de compter tes macros ? Ce n’est pas nécessaire au démarrage, il suffit de bien comprendre les proportions des aliments qui constituent l’assiette céto !
