Régime Céto : Guide du débutant

Composer facilement un repas céto

Tu débutes ? Pas de prise de tête ! Je t’explique comment composer facilement ton repas sur la base d’aliments simples.

Une vidéo pour comprendre l’importance des proportions dans la mise en place de ton alimentation réduite en glucides.

Les aliments à avoir absolument dans son placard ou son frigo quand on veut réduire les glucides.

Les protéines sont une composante essentielle de ta perte de poids, je t’en dis plus sur les quantités optimales dans cet article.

Non, les lipides, ce n’est pas à volonté. Je t’explique comment définir une quantité optimale dans cette vidéo.

Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, lors desquels je reviens...

Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, lors desquels je reviens...

Je suis une ‘viandarde’. Clairement. Une côte de boeuf au barbecue, du poulet rôti, de la bonne charcuterie artisanale, autant...