⏰ Ecoutes-tu suffisamment ton horloge interne ?
Tu as déjà entendu parler du rythme circadien ? C’est une petite horloge interne qui dicte le déclenchement et l’arrêt...
Alimentation & Nutrition
Optimise ta perte de poids en optimisant ton rythme circadien !
Le décalage entre notre rythme de vie et celui de notre corps peut causer de nombreux troubles métaboliques, et plomber ta perte de poids !
Arrêtez d’avoir peur de la viande rouge ! 🥩
Mettre un bon steak dans votre assiette chaque jour vous tuera beaucoup moins vite que votre addiction au sucre, votre résistance à l’insuline et l’inflammation de bas grade.
La réduction des glucides, c’est bon aussi pour ton cerveau 🧠
Le cerveau est un organe comme les autres : il souffre aussi en cas de syndrome métabolique, résistance à l’insuline, inflammation.
🍽️ Mes assiettes sont moches…
J’espère que tu vas bien ! Ici, le rythme ralentit enfin, après un printemps dédié à la finalisation de mon...
Oui, mes assiettes sont moches !
Vos assiettes n’ont pas besoin d’être dignes d’un magazine culinaire ! Ce qui compte, c’est qu’elles vous apportent les nutriments essentiels.
Oublie tes bonnes résolutions…
Cette semaine, je ne vais pas surfer sur la vague des « bonnes résolutions de rentrée » 💼, parce que tu sais...
Perte de poids : reprends les bases à la rentrée !
Mes conseils pour reprendre la main sur ton alimentation à la rentrée et redémarrer ta perte de poids.
Perte de poids : il faut du temps pour réguler son métabolisme !
J’en peux plus des pubs qui circulent en ce moment… “Perdez 5kg dès le premier mois”, semble être l’argument choc....
Les principaux mythes du « régime keto »
Jeûne, pas jeûne, protéines, pas protéines, cétose, pas cétose… Tu ne sais plus à quel Saint te vouer ? Je démonte les principaux mythe du « régime keto ».
Régime cétogène, lowcarb ou LCHF ? Une mini-formation pour mieux comprendre.
Tu ne sais pas par où commencer, totalement perdu.e face à la multitude d’informations disponible en ligne ?
Mon initiation est en promo à seulement 9,50€ !
