Sophie Gironi • Coach Nutrition ARG

Oeufs, dangers et bienfaits

Les oeufs sont riches en vitamines, minéraux, acides gras et acides aminés. Je t’en dis plus sur leurs bienfaits et les mythes qui perdurent à leur sujet !

20 octobre 2022

Alimentation & Nutrition

5 conseils pour améliorer la sensibilité à l’insuline

Réduire les glucides est un bon début pour réduire la résistance à l’insuline, mais il est possible d’aller plus loin en prenant de nouvelles habitudes.

13 octobre 2022

Recettes Céto & Low-Carb

Saltimbocca de veau à la sauge

Associant les saveurs délicieuses de la sauge et au croquant des courgettes sautées, cette recette est réduite en glucides, adaptée au régime céto ou lowcarb !

6 octobre 2022

Alimentation & Nutrition

Les 5 signes de la résistance à l’insuline

C’est quoi, la résistance à l’insuline ? Comment savoir si tu en souffres, et quelles sont les solutions pour retrouver ta flexibilité métabolique, perdre du poids et éviter le diabète ?

30 septembre 2022

Alimentation & Nutrition

5 habitudes essentielles pour perdre du poids

Régime Paléo, diète céto, IG bas, WW, Atkins, vegan ou dissocié, peu importe : il y a des habitudes à prendre absolument quand on veut perdre du poids !

21 septembre 2022

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Alimentation & Nutrition

Alzheimer, le nouveau diabète ?

Il serait possible de ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer en adoptant un régime cétogène thérapeutique, réduit en glucides et riche en huile TCM.