Optimise ta perte de poids en optimisant ton rythme circadien !
Le décalage entre notre rythme de vie et celui de notre corps peut causer de nombreux troubles métaboliques, et plomber ta perte de poids !
Sophie Gironi • Coach ARG
Ex-obèse, j'ai perdu 40kg grâce à la réduction des glucides.
J'ai créé le Programme ARG™ en 2019 et j'ai déjà aidé 4000 clients à reprendre la main sur leur santé métabolique.
Julie, 37 ans et 5 enfants, a perdu 17kg en 5 mois
Elle n’est pas magnifique, Julie ? 🤩 Julie a 37 ans et 5 enfants, une relation parfois compliqué à la...
Arrêtez d’avoir peur de la viande rouge ! 🥩
Mettre un bon steak dans votre assiette chaque jour vous tuera beaucoup moins vite que votre addiction au sucre, votre résistance à l’insuline et l’inflammation de bas grade.
Quiche de la Mer, par Audrey
Des crevettes, du saumon fumé, de la fêta, en voici une bonne idée de quiche à teneur réduite en glucides pour une entrée gourmande ou un pique-nique.
La réduction des glucides, c’est bon aussi pour ton cerveau 🧠
Le cerveau est un organe comme les autres : il souffre aussi en cas de syndrome métabolique, résistance à l’insuline, inflammation.
🍽️ Mes assiettes sont moches…
J’espère que tu vas bien ! Ici, le rythme ralentit enfin, après un printemps dédié à la finalisation de mon...
Oui, mes assiettes sont moches !
Vos assiettes n’ont pas besoin d’être dignes d’un magazine culinaire ! Ce qui compte, c’est qu’elles vous apportent les nutriments essentiels.
Poulet à l’estragon
Une petite recette vite fait bien fait avec de l’estragon frais et des courgettes du jardin pour accompagner de magnifiques cuisses de poulet fermier.
Oublie tes bonnes résolutions…
Cette semaine, je ne vais pas surfer sur la vague des « bonnes résolutions de rentrée » 💼, parce que tu sais...
Perte de poids : reprends les bases à la rentrée !
Mes conseils pour reprendre la main sur ton alimentation à la rentrée et redémarrer ta perte de poids.
Nouveau Programme ARG™
Mon Programme ARG™ se refait une beauté : découvre la mise à jour du programme et la méthode qui a déjà séduit plus de 3500 clients !
Comment venir à bout des compulsions alimentaires ?
Les compulsions alimentaires, ce n’est pas que dans la tête : bien souvent, elles sont aggravées voire carrément déclenchées par ton alimentation.
