Cinquième recette de cette série festive destinée à illustrer notre Calendrier de l’Avent céto & collaboratif : des boulettes d’agneau et de boeuf aux saveurs exotiques, qui donneront à votre table de fêtes un goût d’ailleurs !
Recette proposée par Sandra, que vous pourrez retrouver sur le compte @suisse_keto sur Instagram.
A demain 8h pour la prochaine recette !
Servings: 1 portion
Ingredients
- 100 grammes viande hâchée de boeuf
- 50 grammes viande hâchée d'agneau
- 100 grammes champignons de Paris
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 30 grammes chou kale
- 1/2 gousse d'ail
- 1 c. à café graines de sésame (idéalement noir et blanc mélangé).
- 100 ml lait de coco
- 1 tasse bouillon de boeuf
- 1 c. à soupe sauce soja
- 1 c. à soupe curry en poudre
- Sel et poivre
Instructions
- Travailler les boulettes boeuf/agneau avec du Curry en poudre, sel et poivre. Réserver.
- Couper en 4 les champignons de Paris et le faire revenir dans une demie cullière à soupe d'huile d'olive.
- Quand les champignons sont un peu grillés, les mouiller avec un peu de bouillon de boeuf, laisser cuire jusqu'à absorption et réserver.
- Faire griller l'ail hâché dans un peu d'huile d'olive, ajouter le chou kale soigneusement lavé et émincé et cuire pendant 5 bonnes minutes en remuant régulièrement.
- Au bout de 5 minutes, ajouter le reste de bouillon de bœu et cuire jusqu'à absorption.
- A feu vif, arroser avec la sauce soja, saler, poivrer et saupoudrer avec les graines de sésame.
- Faire griller les boulettes de viande dans une cuillère à soupe d'huile d'olive et les saupoudrer de curry.
- Une fois les boulettes dorées sur toutes les faces, ajouter les champignons préalablement préparés, le lait de coco et du curry en poudre. Laisser mijoter à feu doux 10 à 15 minutes.
- Dresser les boulettes et les champignons dans un bol, et ajouter le chou kale sur le dessus.
Notes
Les proportions de cette recettes sont indiquées pour une belle assiette, il faudra donc multiplier par le nombre de convives.
Bonne dégustation !
Miam miam, faites ce soir et c’était vraiment pas mal – bon les proportions n’ont pas été complètement respéctées (1:1 agneau:boeuf, ajouté un oignon haché et du gingembre rapé) mais merci beaucoup pour la base de la sauce qui était savoureuse à souhait !!!
Top ! Toutes ces recettes à essayer, et si peu de temps !
Bonne recette seulement au bœuf
T’es bonnes
Merci