Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, pour revenir sur des fondamentaux des alimentations réduites en glucides.
Tu manges déjà mieux mais le poids ne suit pas ?
Margot regarde ta journée et te montre, concrètement, quoi ajuster pour relancer la perte de poids.
Découvre Margot, l’app perte de poids →Aujourd’hui, je te parle des différentes formes d’alimentation réduite en glucides, LCHF, lowcarb, céto, RP/E, carnivore et de leurs différences.
Pour aller plus loin :
• L’alimentation cétogène n’existe pas
• Les différents ratios céto & lowcarb
👉 Retrouve toutes mes recettes keto et lowcarb pour t’inspirer.
Tu manges déjà bien. Margot te montre comment faire mieux.
Chaque soir, Margot analyse ta journée et te dit, concrètement, quoi ajuster pour perdre du poids. Sans comptage, sans prise de tête.
Essayer Margot gratuitement 7 jours →
Explication remarquablement claire! bravo👏👏👏
Une petite question: je n’arrive pas à situer la diète méditerranéenne dans ce système de classement en 3 axes..
A savoir: je n’en suis pas fan du tout…le méditerranéen me semble un melting pot, et je crains que le succès proclamé de ce régime puisse être lié aux concessions qu’il fait aux lobbies de l’industrie alimentaire ( glucides,pâtes, pains, légumineuses, graines…)
D’autre part, si on voyage au pourtour de la méditerranée, on retrouve à l’heure actuelle, la vague hyperglucidique ( pâtes, pans bagnats, charcuteries, kebab etc) pas vraiment top.Le temps des centenaires crétois est helas moins actif..
Donc, ma question, c’est plutôt de voir si c’est possible selon vous de situer ce régime méditerranéen, dans un but de l’identifier dans votre classification.
Merci d’avance!
Bonjour Anne Lise, le régime Méditerranéen serait nettement plus haut et au milieu, il faut la part belle aux huiles végétales mais également aux protéines. Personnellement je le trouve « moins pire » mais quand même trop glucidique…
Très simple à comprendre