Bonjour !
Cette semaine, je te parle de gras, et du fameux mythe du âgras Ă volontĂ©â qui rĂšgne en matiĂšre de rĂ©gime keto. Tu l’auras compris, ce n’est pas tout Ă fait vrai, et je t’explique pourquoi un peu plus bas.
Tu manges déjà mieux mais le poids ne suit pas ?
Margot regarde ta journée et te montre, concrÚtement, quoi ajuster pour relancer la perte de poids.
DĂ©couvre Margot, l’app perte de poids âJe te partage Ă©galement un dossier complet sur les glucides et une recette bien pratique de croquettes de viande.
Bonne lecture !
La vĂ©ritĂ© sur le gras đ€Ż
Non, le gras ne fait pas maigrir⊠Non, le gras n’est pas Ă volontĂ©âŠ
Dans cette vidĂ©o de 7 minutes, je t’explique comment composer ton assiette pour qu’elle contienne la juste quantitĂ© – et qualitĂ© – de gras.
Les autres liens de la semaine :
Dossier Spécial Glucides
En régime keto, on parle toujours de limiter les glucides⊠mais ils ne se valent pas tous.
Apprends Ă Ă©viter ceux qui peuvent saboter ta perte de poids.
Mes Croquettes de viande
Des croquettes Ă prĂ©parer dâavance et Ă manger chaudes ou froides, en apĂ©ro ou en plat principal, avec ou sans lĂ©gumes⊠IdĂ©ale en encas ou dans sa boite repas !
J’espĂšre que cette newsletter t’a plu, n’hĂ©site pas Ă y rĂ©pondre pour me faire part de tes remarques ou de tes questions.
A trĂšs bientĂŽt,
đ Retrouve toutes mes recettes keto et lowcarb pour t’inspirer.
Tu manges déjà bien. Margot te montre comment faire mieux.
Chaque soir, Margot analyse ta journĂ©e et te dit, concrĂštement, quoi ajuster pour perdre du poids. Sans comptage, sans prise de tĂȘte.
Essayer Margot gratuitement 7 jours â
