Perte de poids : reprends les bases à la rentrée !
Mes conseils pour reprendre la main sur ton alimentation à la rentrée et redémarrer ta perte de poids.
Sophie Gironi • Coach en Nutrition & Optimisation Métabolique
Ex-obèse, j'ai perdu 40kg grâce à la réduction des glucides.
Je suis devenue coach en 2019 et j'ai déjà aidé 4000 clients à reprendre la main sur leur santé métabolique grâce à mes accompagnements en ligne.
Nouveau Programme ARG™
Mon Programme ARG™ se refait une beauté : découvre la mise à jour du programme et la méthode qui a déjà séduit plus de 3500 clients !
Comment venir à bout des compulsions alimentaires ?
Les compulsions alimentaires, ce n’est pas que dans la tête : bien souvent, elles sont aggravées voire carrément déclenchées par ton alimentation.
Recettes céto & lowcarb : Vive le poulet 🐓
Découvre ma sélection de recettes de poulet, adaptées au régime céto et lowcarb, sans gluten et sans sucre.
Keto ou pas, stop à la malbouffe !
Le Dirty Keto, ça te parle ? 🙈 La semaine dernière, c’était la journée mondiale de la malbouffe, et j’ai...
Perte de poids : il faut du temps pour réguler son métabolisme !
J’en peux plus des pubs qui circulent en ce moment… “Perdez 5kg dès le premier mois”, semble être l’argument choc....
Les principaux mythes du « régime keto »
Jeûne, pas jeûne, protéines, pas protéines, cétose, pas cétose… Tu ne sais plus à quel Saint te vouer ? Je démonte les principaux mythe du « régime keto ».
Régime cétogène, lowcarb ou LCHF ? Une mini-formation pour mieux comprendre.
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Il y a quelques mois, j’ai fait l’acquisition d’un Air Fryer et j’y réalise plein de recettes (que j’aurais faites...
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Premier Sommet de la Santé Métabolique
J’ai l’immense honneur d’être invitée à titre de conférencière à l’occasion du 1er Sommet Virtuel de la Santé Métabolique, qui...
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Manger céto en pique-nique, c’est possible. Je te propose mes meilleures recettes salées et sucrées à emporter.
