Cette semaine, je ne vais pas surfer sur la vague des « bonnes résolutions de rentrée » 💼, parce que tu sais quoi ? Dans 99,9% des cas, on ne les tient pas plus de 2 semaines 😬
Tu manges déjà mieux mais le poids ne suit pas ?
Margot regarde ta journée et te montre, concrètement, quoi ajuster pour relancer la perte de poids.
Découvre Margot, l’app perte de poids →En matière de changement d’alimentation, la plupart des gens se plantent pour 3 raisons :
- Ils cherchent à remplacer un aliment qui les fait grossir par un substitut, et ils n’arrivent pas à se débarrer de leurs addictions,
- Ils vivent leur choix comme une punition, et entretiennent donc la dynamique délétère privation / récompense à la racine des problèmes de la nourriture « doudou » consolatrice,
- Ils considèrent que le changement est temporaire et qu’une fois leur objectif atteint, ils pourront se faire ‘plaisir’.
Je vais donc te livrer, en cette belle semaine de rentrée caniculaire 🥵, quelques pistes de réflexion pour aller plus loin :
- Un article où j’explique pourquoi entretenir l’addiction avec des substituts ‘lowcarb’ est une très mauvaise idée, à lire ici :
➜ https://lesassiettes.fr/regime-ceto-lowcarb/keto-lowcarb-addiction-sucre/ - Un article et une vidéo qui illustrent pourquoi les régimes ne fonctionnent jamais :
➜ https://lesassiettes.fr/regime-ceto-lowcarb/arretez-de-faire-regime-ca-ne-marche-jamais/ - Et un épisode de mon podcast pour t’aider à comprendre qu’iil est urgent d’arrêter de se punir !
➜ https://youtu.be/c2LZcAtVJ1M?si=BzJH2QCu9pcNutHr
Avec tout ça, tu devrais comprendre que tu n’as pas besoin de bonnes résolutions pour faire chaque jour un peu mieux pour ta santé métabolique 😅
👉 Retrouve plein d’autres recettes keto et lowcarb pour t’inspirer.
Tu manges déjà bien. Margot te montre comment faire mieux.
Chaque soir, Margot analyse ta journée et te dit, concrètement, quoi ajuster pour perdre du poids. Sans comptage, sans prise de tête.
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