Deuxième certification The Nutrition Network™️
Moins d’un an après avoir bouclé la formation The Nutrition Network destinée aux coachs, j’ai bouclé cette semaine le cursus “Professional Training for LCHF/Keto nutrition & treatment”.
Alimentation & Nutrition
Vidéo : Macros Vs Densité Nutritionnelle
L’alimentation ne se résume pas à des macros. Cette vision réductionniste est souvent la plus grosse source d’erreur et d’échec en matière de régime céto, je t’explique pourquoi dans cette vidéo.
Addiction au sucre : que faire pour s’en débarrasser ?
Le sucre est une drogue. Ça n’est pas tout à fait nouveau, les scientifiques étudient depuis plus de 30 ans...
Le tiercé gagnant d’un changement d’alimentation durable
Avec plus de 2300 participants à mon programme céto et lowcarb dont 200 accompagnés en coaching individuel ces deux dernières...
Vidéo : les différentes alimentations réduites en glucides
Une vidéo pour bien comprendre les différentes formes d’alimentation réduite en glucides, LCHF, lowcarb, céto, RP/E, carnivore et leurs différences.
Composer facilement un repas céto
Tu débutes ? Pas de prise de tête ! Je t’explique comment composer facilement ton repas sur la base d’aliments simples.
Vidéo : aliments autorisés, oui, mais pas à volonté !
Une vidéo pour comprendre l’importance des proportions dans la mise en place de ton alimentation réduite en glucides.
La liste des courses en alimentation cétogène
Les aliments à avoir absolument dans son placard ou son frigo quand on veut réduire les glucides.
Vidéo : la mécanique de perte de poids en régime cétogène
Aujourd’hui, je te partage un extrait du Live dédié à la stabilisation à l’occasion duquel je suis revenue sur l’importance de comprendre comment survient la perte de poids lorsqu’on réduit les glucides dans son alimentation.
Mon interview sur Elocast, le podcast des femmes entrepreneures
Il y a quelques semaines, j’ai été interviewée par Elodie, une jeune entrepreneure à l’origine de la marque de sacs...
Vidéo : le jeûne en alimentation cétogène
Les « Astuces Bonus » sont des extraits des Live hebdomadaires habituellement réservés aux participants de mon programme, pour revenir sur des...
Faut-il avoir peur des protéines ?
Les protéines sont une composante essentielle de ta perte de poids, je t’en dis plus sur les quantités optimales dans cet article.
