Cette année, c’est TON année 💪
Bientôt janvier, édition spéciale du Programme ARG avec 2 cadeaux bonus et une promo. On se lance ?
Sophie Gironi • Coach ARG
Ex-obèse, j'ai perdu 40kg grâce à la réduction des glucides.
J'ai créé le Programme ARG™ en 2019 et j'ai déjà aidé 4000 clients à reprendre la main sur leur santé métabolique.
Tiramisu aux fraises
Troisième recette pour l’édition 2022 du Calendrier de l’Avent Collaboratif, un délicieux tiramisu aux fraises proposé par Olivier, spécialiste de l’alimentation cétogène pour les sportifs.
Tartare d’aiguillettes de canard
Seconde recette pour l’édition 2022 du Calendrier de l’Avent Collaboratif, un tartare original d’aiguillettes de canard, proposé par Valérie.
Comment gérer son alimentation pendant les Fêtes ?
Comment vas tu aborder les repas de Fêtes ? Plutôt stricte ou modéré.e ?
Quel que soit ton choix, n’oublie pas de te faire plaisir !
Soupe crémeuse au saumon
Première recette pour l’édition 2022 du Calendrier de l’Avent Collaboratif, une sublime soupe crémeuse au saumon proposée par Caroline.
Calendrier de l’Avent collaboratif 2022
25 recettes festives céto ou lowcarb à découvrir chaque jour à partir du 1er décembre, sur mon blog, sur Facebook et sur Instagram.
Faut-il limiter les protéines ?
La quantité de protéines à consommer dans le cadre d’un régime réduit en glucides est souvent au coeur de débats sans fin.
Quelques explications s’imposent !
Marie, 66 ans, -13kg et une santé métabolique retrouvée
Six mois de réduction des glucides, après des années de régimes en tout genre : 13kg envolés, plus d’hypertension, plus de migraines. La réduction des glucides (régime ceto ou lowcarb) fonctionne !
Manges-tu trop gras pour maigrir ?
Fatbombs, café gras, plats dégoulinants de fromage fondu… Ce n’est pas ça, le « régime keto ».
La quantité de gras à ajouter à ton assiette n’est pas celle que tu imagines !
La cétose nutritionnelle optimale
Faut-il absolument être ‘en cétose’ pour perdre du poids ? Et surtout, ça veut dire quoi, être en cétose ?
Je t’explique ce qui se cache derrière ce terme.
Saucisses de canard façon potée
Des saucisses de canard, des légumes frais, de la patience, et voilà : une recette idéale pour les soirées d’automne, à teneur réduite en glucides bien entendu !
Les faux-amis de ton régime lowcarb/keto
La réduction des glucides, c’est bien, mais un aliment ultra transformé faible en glucides reste un aliment à éviter au quotidien.
