Les Assiettes de Sophie

La faim n’est pas une fatalité lorsqu’on veut perdre du poids, mais il faut comprendre les clés de la satiété.

Les menus keto type, les plans de repas, les recettes magiques, ça ne peut pas marcher. La clé du changement réside dans la compréhension !

Le décalage entre notre rythme de vie et celui de notre corps peut causer de nombreux troubles métaboliques, et plomber ta perte de poids !

Mettre un bon steak dans votre assiette chaque jour vous tuera beaucoup moins vite que votre addiction au sucre, votre résistance à l’insuline et l’inflammation de bas grade.

Le cerveau est un organe comme les autres : il souffre aussi en cas de syndrome métabolique, résistance à l’insuline, inflammation.