Les noix, amandes et autres oléagineux en alimentation cétogène
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », je traite cette fois des ‘oléagineux’, qui sont de précieux alliés dans...
Alimentation & Nutrition
Quels légumes privilégier en céto & lowcarb ?
Les légumes ne sont pas en libre-service — même en keto. Après 4 000 accompagnements depuis 2019, c’est l’un des...
Snacks faciles en céto & lowcarb
Dans la série « Sophie vous simplifie le céto », un post très visuel aujourd’hui pour celles & ceux qui, saisis d’une...
J’ai testé l’alimentation céto protéinée
En préambule – et avant que la #ketopolice me tombe dessus, comme ça arrive fréquemment – l’adjectif cétogène s’applique à...
Céto et végétarien, c’est possible ?
Je suis une ‘viandarde’. Clairement. Une côte de boeuf au barbecue, du poulet rôti, de la bonne charcuterie artisanale, autant...
Aliments autorisés et interdits en cétogène : la liste, et ce qu’elle ne dit pas
La liste complète des aliments en alimentation cétogène et lowcarb, à télécharger gratuitement. Et surtout, ce qu’une liste ne pourra jamais te dire sur ta propre perte de poids.
Comment réduire les glucides dans son alimentation ?
Discussion hier midi avec une amie au restaurant de quartier. Son mari aimerait bien perdre quelques kilos mais n’a pas...
Mon livre de recettes céto est sorti !
Je vous en avais parlé au démarrage de cette nouvelle aventure, et il est enfin là, disponible dans les bacs,...
Test de l’huile et de la crème Nutribe (code promo inside !)
L’huile de coco est un aliment star de l’alimentation cétogène, pas seulement parce qu’elle permet d’augmenter la part de lipides...
Les Choux en alimentation cétogène
Contrairement à la croyance populaire, l’alimentation cétogène n’est pas constituée uniquement d’aliments gras, viandes, charcuteries, fromages et crèmes (même si...
Jeûne et alimentation cétogène
Il faut que je vous parle de jeûne. Parce que lorsqu’on s’intéresse à l’alimentation cétogène, et donc aux mécaniques nutritionnelles...
Restauration rapide et alimentation cétogène
Flashback. Mercredi dernier, aéroport d’Orly. En avance pour mon vol retour, je décide de dîner vite fait avant de prendre...
